Jaké jsou příčiny Být unavený ?

Lidé, kteří se jen cítí unavený, v noci ospalí , protože přirozený hormon melatonin . Být neustále unavený během dne je známý jako chronické únavy , a nemusí být jenvýsledkem vaší lenosti , aby se z pohovky a cvičení . Někdy chronická únava jepříznakem vážných základních podmínek , jako je hypotyreóza a spánkové apnoe . Hypotyreóza
Lékaři používají krevní testy k testování hypotyreózy .

Lidé s hypotyreózou mají štítné žlázy , které neprodukuje dostatek hormonů štítné žlázy , v závislosti na Mayo Clinic . Thyroxin a trijodthyronin jsou dva typy hormonů vylučovaných štítnou žlázou . Zánět štítné žlázy jenejčastější příčinou hypotyreózy , podle Medline Plus . Příznaky hypotyreózy patří únava , zhoršení sluchu , přibývání na váze , suchá kůže a citlivost na chlad, v závislosti na University of California , San Francisco, Medical Center . Ženy jsou 10 krát častěji než muži , aby se hypotyreóza , v závislosti na University of Maryland Medical Center . A podle The New York Times , přibližně 15 milionů Američanů mají diagnostikováno onemocnění štítné žlázy .
Klipart High příjmu kofeinu
Přemýšlejte dvakrát předtím, než spotřebuje sedm šálků kávy po celý pracovní den .

Většina lidí spojuje kofein s vysokými energetickými hladinami , ale s příliš mnoho může mít opačný efekt , podle časopisu Journal of Adolescent Health .

Melatonin Melatonin
produkce je stimulována slabě osvětleném prostředí v noci .

Melatonin jehormon produkovaný štítnou táců v mozku , v závislosti na Mayo Clinic . Melatonin reguluje cirkadiánní rytmus jinak známý jako spánek bdění cyklu , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Melatonin se obvykle vyrábí kolem 20:00 , což je to, co dělá lidi unavený, v noci . Expozice jasných světel v noci může snížit produkci melatoninu . Užívání melatoninu doplňky mohou přispět k podpoře zdravé spánku , podle věstníku Neuroendocrinology .
Alkohol Odstoupení

silných pijáků jsou vystaveni riziku selhání jater .

Rapid odnětí alkoholu těžkých pijáků může způsobit nadměrnou únavu přes den , v závislosti na zdravotnictví na Kolumbijské univerzitě . Většina lidí, kteří podstoupí těžkou odnětí alkoholu dosáhnout úplné uzdravení , v závislosti na Medline Plus . Alkohol může rušit spánek bdění cyklu , podle studie Národního institutu pro zneužívání alkoholu a alkoholismus . Těžkých pijáků by se měli poradit se svým lékařem o odvykání pomalu , místo zastavení náhle .
Obezita
hubnutí pomáhá zvýšit hladinu energie .

Obezita nebo jen nadváha může vést k chronické únavě , podle New York Academy of Sciences . Těžce obézní jedinci zažít chronickou únavu , protože se stresem uložené na svém těle a srdce jejich hmotnosti , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Nadváha je to značně těžšísrdce pumpovat krev do celého těla .
Spánkové apnoe

Spánková apnoe jeporucha, kdyčlověk přestane dýchat na krátkou dobu čas v noci , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Spánková apnoe může způsobit denní únavu a zvyšuje riziko onemocnění srdce .