Natural Food for štítné

Štítná žláza reguluje , jak se vaše tělo dostane živiny z potravy . To ovládá svou tepovou frekvenci , tělesnou teplotu a pomáhá regulovat tvorbu bílkovin v těle . Udržování zdravé štítné žlázy vyžaduje jíst správné potraviny , které poskytují správné živiny . Jód

Jód je důležitý pro udržení zdravé štítné žlázy . Tělo potřebuje jód aštítná žláza ukládá velmi malé množství jodu , takže doplňování jódu prostřednictvím potravin , je důležité . Potraviny , jako jsou mořské řasy , kravské mléko a mořské plody obsahují jód a pomáhají udržet hladinu jódu na zdravé úrovni .
Mastné kyseliny

skvělým zdrojem mastných kyselin jsou kokosové ořechy a kokosové oleje . Tělo může metabolizovat a převést mastné kyseliny z kokosu na energii a je ideální pro regulaci štítné žlázy .
Selen

Selen jeminerální nalézt v půdě a lze je nalézt v rostlinách . Selen se používá v metabolismu hormonů štítné žlázy a pomáhá v aktivní štítné žlázy . Selen pomáhá produkovat hormony , které řídí hladinu hmotnosti a energie . Tento minerál se nachází v Turecku, vejce, para ořechy a krabů .
Copper

Aby vaše štítná žláza řádně vykonávat určité množství mědi jsou nezbytné . Chcete-li získat více mědi ve stravě , měli byste jíst potraviny, jako jsou ústřice , kešu ořechů a slunečnicových semen .
Potraviny se vyhnout

Existují potraviny, které mohou inhibovat funkce štítné žlázy a jsou nazývány goitrogens . Jsou v rozporu s funkcí štítné žlázy . Některé potraviny v této kategorii jsou květák , brokolice , hořčice , zelí , tuřín , sója , arašídy a jahody .