Jak se vypořádat s úzkostí z nízké štítné žlázy

Štítná žláza dělá hormon štítné žlázy , TSH , který reguluje produkci T4 . Když hladina T4 klesne příliš nízko , budenadbytek TSH uvolňování do krevního řečiště , aby se pokusila vyvážit to . Nicméně, pokud je pravidelně TSH nadbytek tímto způsobem , se nakonec vede hypotyreóza nebo nízkou funkční štítné žlázy . Ti, kteří mají nízké štítné žlázy nebo hypotyreóza současné s celou řadou problémů , včetně úzkosti , paniky a /nebo deprese . Léky se používá , aby úroveň zpět k normálu . Věci, které budete potřebovat
lékařský test
věstník
Vitamíny
Zobrazit další instrukce dovolená 1

jít k doktorovi a nechat vyšetřit , aby zjistili , zda vaše úzkost jev důsledku nízké fungování štítné žlázy . Jakmile jste si jisti , že to jeproblém , působí pozitivně na snížení či odstranění. Začněte vedení deníku zaznamenávat zdroj svého strachu , jak se vyskytuje . Váš notebook bude vám připomene vaše spouští v případě, že zapomenete
2

Odstraňte spouští ze svého jídelníčku , jakmile jste je identifikován; . Například , pokud budete jíst pečivo v sobotu a v neděli jste úzkost , zkontrolujte deník . Pokud pečivo není tam z předchozí doby, které způsobují problém, nahrát a přidat jej do vašeho seznamu " nejíst " . Kdyžštítná žláza nepracuje správně a potřebuje léky na její podporu , potraviny, které kdysi způsobily malý nebo žádný problém, teď se budete nervózní , a proto je moudré , aby jejich odstranění z vaší stravy
3 <. p> Limit nebo se vyhnout rafinovaných sacharidů , cukru a nezdravé jídlo , protože lidé s nízkou funkci štítné žlázy, je velmi obtížné metabolizovat tyto potraviny . Také , nezdravé jídlo zůstává v systému delší a vytváří negativní vliv na mozek , zatímco zdravé výživy zvedne náladu . Rozhodnout se jíst ovoce , zeleninu , kvalitní bílkoviny , ořechy a vlákniny .
4

si pravidelné cvičení . Práce se nejen udržuje svou váhu dolů , ale také zlepšuje náladu tím, že zvyšuje štítné žlázy stimulovat hormon ( TSH) v krvi . Když semnožství hormonů štítné žlázy je příliš nízká ,hypofýza začne pracovat tvrději vyrábět více , což může vyvolat úzkost . Když se zvyšuje hladinu TSH na normální , metabolismus je obnoveno a úrovně hypofýza off , což snižuje úzkost
5

Take B komplex vitamínů , které působí na nervový systém snižuje hladinu stresu; . , Když T4 je nízká , energetické hladiny poklesu výroby tlak na tělo a nervového systému , která se snaží získat rovnováhu . B vitamíny snížit tuto stres , pomáháčlověk cítí méně nervózní .
6

Přidat vitamin A do potravin plánu . Low štítné žlázy jeautoimunitní onemocnění , což znamená, že imunita je škodlivě ovlivněna a potřebuje podporu . Vitamin A zvyšuje odolnost spolu s multivitamin a snižuje úzkost nebo strach .