Přírodní způsoby, jak podpořit štítné žlázy

Štítná ježláza, která objímá průdušnici a leží přímo pod Adamova jablka . I když na viditelném místě to je často ignorována , dokud vám dojdou energie nebo přibírání na váze , protožeštítná žláza je, že řídí metabolismus . Bez ohledu na to , kde jste ve svém životě , že nikdy není pozdě na zlepšení funkce štítné žlázy . Dieta

Před mnoha lety lidé vyvinuli struma (zvětšení štítné žlázy ), v důsledku nedostatku jódu v potravě . V současné době se v USA strumy je poměrně vzácné, protože jód se přidá sůl . Ale pokud jste s nízkým obsahem sodíku ( soli ), dietu kvůli krevní tlak obavy , může být nezbytné , aby se jód doplňky . Mořská sůl obsahuje přirozené množství jódu . Z toho vyplývá, že všechny potraviny z moře ( ryby, korýši , řasy ) má vyšší koncentrace jódu než čerstvých zdrojů vody potravin. Živiny se vzájemně ovlivňují v těle . Například , pokud jste s nízkým obsahem selenu , to můženedostatek jódu horší .
Doplňky

Většina doplňků, které posilují nebo podporují své štítné žlázy jsou vzorce, které obsahují jód , stejně jako vitamíny , jako B a D. mužů a žen ve věku 65 let nebo starší by měli mít test štítné žlázy pro stanovení úrovně funkce štítné žlázy měřením T3 a T4 - . důležité hormony štítné žlázy

Voda

Voda je nezbytná pro všechny tělesné funkce . Adekvátní příjem vody je důležité, aby štítné žlázy jednoduše proto, že dehydratace bude mít vliv na funkci štítné žlázy je . Cílem pro 91 oz nebo asi 11 šálků vody denně ( to zahrnuje kávu, čaj , veškeré nápoje , ovoce a zelenina) .
Pouze pro ženy ...

ženy jsou sedmkrát větší pravděpodobnost vzniku problémů se štítnou žlázou než muži ažena má jeden z pěti šance na rozvoj problém štítné žlázy v jejím životě . Ženy, které jsou těhotné , může dostat varování . Pokudžena vyvíjí pre - eklampsie nebo vysoký krevní tlak během těhotenství , že je pravděpodobné, že mají sníženou funkci štítné žlázy v pozdějším životě . Americká štítné žlázy asociace doporučuje, aby se ženy dostávají 150 ug jódu doplňky denně během těhotenství a kojení , a že všechny prenatální vitamin /minerální přípravky obsahují 150 ug jódu . Je to nejlepší , aby se jód doplňky , spíše než řasy formulací .