Dieta pro vředy a gastritidy

Pro ty, kteří trpí vředy nebo zánět žaludku , jeden z mála způsobů, jak zmírnit příznaky, je vyhnout se potravinám , které způsobují nepříjemné pocity . Vředy a zánět žaludeční sliznice , jako je gastritida , jsou způsobeny především bakterií známých jako H. pylori , ale stres , kyselé potraviny a léky , může rovněž přispět k podmínce . Zatímco na dietu pro vředy nebo zánět žaludku , je vhodné jíst mírné , lehce stravitelné potraviny ke snížení žaludeční potíže . Potraviny je nutno se vyvarovat

Ti, kteří mají vředy nebo zánět žaludku musí dávat pozor na to, co jedí , aby se zabránilo nepohodlí nebo podráždění žaludku . Potraviny, které zvyšují žaludeční kyseliny , jako rajčata je třeba se vyhnout , aby se zabránilo pálení žáhy nebo vřed bolest . Chilli , paprika , kofein , alkohol a další pikantní jídla dráždit vředy ve sliznici žaludku , takže se jim vyhnout , je klíčové. Nápoje jako citrusových šťáv , kávy, čaje a čokolády , nebo smažené , mastné potraviny , by měly být rovněž vyhnout, protože zvyšují žaludeční kyseliny produkci .

Upustit od overseasoning jídlo s předměty, jako jsou česnek , cibule a koření na prevenci bolesti nebo nepříjemné pocity v žaludku .
potraviny jíst

potraviny jíst na dietu pro vředy nebo zánět žaludku se nacházejí ve většině skupin potravin a měly by být konzumovány každý den na udržení správné hladiny výživy . I přesto, žestrava by měla býtnevýrazné jeden , je důležité jíst celá zrna , proteiny, ovoce a zeleniny .

Jídel třikrátdenně , aby se zabránilo žaludeční kyseliny z rostoucí a pít bez tuku mléka spíše než celá tuku mléka kontrolovat kyseliny v žaludku . Uklidnit žaludek s napojena bylinných čajů , nebo pít ovocné šťávy , které jsou s nízkým obsahem kyseliny jako jablka nebo hroznové . Pijte hodně vody, vyčistit systém a udržovattělo hydratované

Zatímco na dietu pro vředy a gastritidy , pokuste se začlenitdo následujících denních jídel : . Za škrobů , jíst alespoň šest až 10 porcí každý den rýže , bramborová kaše , těstoviny nebo celozrnným chlebem . Měli byste jíst dvě až čtyři porce ovoce každý den , jako jsou jablka , meloun , banány a hrozny , třeba mít na paměti , aby se zabránilo ovoce s kyselinami , jako jsou citrusy . Stejně tak dvě až čtyři porce zeleniny včetně salátových zelených by měla být konzumovány . Vyhněte se brokolice , papriky a zelí , protože způsobují plynů nebo jiné žaludeční nepohodlí . Konzumovat dvě až čtyři porce bílkovin každý den , ať už z libové maso , jako je drůbež , sýry nebo arašídové máslo .
Fiber

Vláknina je důležitá ve většině diet , včetně pro ty, kteří trpí vředy a gastritidy . Dobrý výběr potravin s vlákninou jsou ovoce , zelenina , celá zrna a fazole . Některé potraviny s vláknem , jako je brokolice nebo zelí je třeba se vyhnout , protože mohou způsobit plyn; ujistěte se, že pomalu začlenit vlákniny do stravy určit, které potraviny jsou snadno stravitelné a nepodporují plyn , pálení žáhy nebo poruchy trávení .