5 věcí, které dělají Inkontinence Horší

Existují tři hlavní typy inkontinence - stresová inkontinence , urgentní inkontinence a přetečení . Stresová inkontinence se spouští smích , kašel , kýchání nebo něco podobného , zatímco urgentní inkontinence se stane, když váš močový měchýř křeče a náhle uvolní moči . Inkontinence z přeplnění způsobí, že močový měchýř uvolnit malé množství moči docela často , spíše než velké množství najednou . Pouzelékař může určit přesnou příčinu inkontinence , ale ať už je příčina , to, co jíte může dělat se vaše příznaky zhorší.
Kofein
nápoje , které jsou kofeinu může přispět k nebo zhoršit vaši inkontinence . Dr. Henry Lai ,expert na inkontinenci na Washington University School of Medicine v St Louis , Missouri , radí nahradí překapávanou kávu nebo čaj se svými protějšky bez kofeinu , takže můžete spotřebovat více než 200 miligramů kofeinu denně . Lai doporučuje vyhnout sycených nápojů , jakož i ty, které kofein , kofeinové limonády jsou dvojnásob tvrdě na močový měchýř . Čokoláda má kofein to , ale nemělo by to být dost mít vliv na močový měchýř .
Citrus
Citrus v jakékoli formě jedráždivý močový měchýř , ale citrusové šťávy mohou být mstili s močovým měchýřem , pokud jsou jejich náročné denně ve velkých množstvích . Lai říká, grapefruitový džus a pomerančový džus jsou nejčastější viníci a první věcí, cut out . Citrusové příchutě jsou populární v některých alkoholických nápojů , jako jsou šroubováky , ale alkohol je takédiuretikum , které může zvýšit nucení na močení , zejména proto je třeba se vyhnout tyto typy nápojů . Neformální konzumace alkoholu , ale nebude vaše inkontinence horší , Lai říká .
Kouření
Kouření může způsobit močového měchýře ke kontraktu , což vede k hyperaktivním močovým měchýřem , bere na vědomí, vědce na MayoClinic.com . Kouření také poškozuje plíce , což může vést k kuřáků kašel , který může způsobit stresové inkontinence a zhoršit další typy inkontinence . Dokonce jsou kolem pasivnímu kouření na pracovišti nebo doma , může vést k kašle , které by mohly mít vliv na inkontinenci . Lai říká, že kouření také byla vázána na snížení příznaků močových cest u mužů , jako je zvýšená frekvence močení a rostoucí potřebou močit .
Weight Gain
jakékoliv množství tělesné hmotnosti kolem břicha klade důraz na přidanou močového měchýře . Pokud jste se vyhnout cvičení , protože se bojíte , že se zhorší váš stresovou inkontinenci , ve skutečnosti může být , že vaše inkontinence horší , Lai vysvětluje . Přibírání na váze , může býtjedinou příčinou vaší moči , pokud váš index tělesné hmotnosti ,měření tělesného tuku na základě výšky a hmotnosti , je vyšší než 25 let.
Sladidla
Umělá sladidla jako je aspartam , nalezený ve stejné , nebo sukralóza , nalezený v Splenda , mohou dráždit močový měchýř . Místo toho slazení vaše potraviny s těmito sloučeninami , zkuste agave nektar , datum cukr nebo med . I když se destiluje z rostlin , kukuřičný sirup je takédráždivý močový měchýř . Kukuřičný sirup se přidává k řadě zpracovaných potravin , od sody na kečup , takže řezání to není vždy snadné .