Jak zlepšit močového měchýře zdraví

se Většina žen byla sužována infekcí močových cest u nějakého bodu v jejich životech . Ženy jsou náchylnější než muži cystitidy v důsledku strukturálního tvaru a umístění močové trubice trubice . Vše, co je zapotřebí k rozvoji infekce močových cest jeexterní dráždivé zavést nové bakterie a správné PH úrovně umožňující , aby se množí . Přijetím zdravé techniky do vaší každodenní rutiny , můžete eliminovat infekce močových cest a zlepšení zdraví vašeho močového měchýře . Věci, které budete potřebovat klipart pitné vody klipart Vůně bez mýdla
Toaletní papír
Cranberry doplněk
Ovoce a zelenina
bavlněné spodní prádlo
Zobrazit další instrukce

1

Pijte šest až osm sklenic vody denně , namísto sycených nápojů .
2

Omezte kávu nebo čaj příjem na více než tři šálky . Nebo ještě lépe , zkuste pouze jeden ranní šálek denně .
3

Upravte sprchový rutinní obsahovat mýdla zdarma parfémů a chemické dráždivé látky .
4

otřete od zepředu dozadu při použití toalety a vždy vyprázdnit močový měchýř úplně.
5

regulovat přirozenou hladinu kyselosti v moči tím, že denní brusinkovou doplněk nebo přijímat stravovací návyky , které obsahují ovoce a zeleniny s mírnou kyselostí a nízký obsah cukru .
6

Noste bavlněné spodní prádlo a vyhnou se těsně přiléhající kalhoty a džíny .
7

vyprázdnit močový měchýř a sprcha po pohlavním styku .