Jak zastavit časté močení

Časté močení ječastým příznakem vážnějších zdravotních podmínek , včetně infekce močového měchýře , infekce močových cest , pánevních zánětlivých onemocnění a pohlavních nemocí , z nichž všechny mohou vést ke komplikacím, a měly by být diagnostikována a léčena předčasně odborné lékařské péče poskytovatele . Nicméně , časté močení mohou mít vliv na zdravé jedince stejně . Tento článek poskytuje informace o tom, jak zastavit časté močení pro obecně zdravých lidí zlepšením kvality spotřeby tekutin , uklidňující hyperaktivní močový měchýř s bylinkami a ovocem , a posílit svaly pánevního dna s výkonem . Věci, které budete potřebovat
Cranberry juiceCranberry extractHorsetail extractLiquids a nápoje s správné elektrolytů profil
Zobrazit další instrukce
stop časté močení Přirozeně
1

Odstraňte všechny kofeinu ze svého jídelníčku . Přestaňte pít zelený čaj , černý čaj , kávu a limonády , které obsahují kofein . Kofein jesilný diuretikum , které vysává tekutiny z vašich buněk a přímo stimuluje močení . Bez kofeinu , budete se cítit jako dehydratovaná a váš celkový příjem tekutin sníží .
2

Nahradit všechny kofeinové nápoje s all - přírodní ovocné koktejly , ovocné šťávy , bylinné čaje nebo celých plodů . Tělo může využít vlhkost a tekutiny z ovoce a přírodních zdrojů efektivněji , než je možné vodu z vodovodu a vyrobené nápoje , neboť přírodní zdroje vlhkosti mají obecně více biologicky dostupné velikosti molekul ( menší a snadněji absorbovat ) a obsahují lepší elektrolyt a nutriční profily . Zkuste jíst mandarinky , spíše než jít na to soda , když máš žízeň .
3

pití brusinkové šťávy a vzít brusinkový extrakt tón a čistí močový systém a pomoci uklidit menší záněty . Přemnožení bakterií v močovém systému, nemusí vyvolat onemocnění , ale může stimulovat močového měchýře , aby přes - reagovat . Cranberry jesilný přírodní čistící prostředek pro lidské močového měchýře a pánevních orgánů , včetně reprodukčních orgánů , které mohou zlepšit vaše časté močení .
4

Přidat přeslička extrakt do svého jídelníčku . Přeslička jepřírodní tonikum močového měchýře , a při této byliny zlepší celkové zdraví vašeho močového systému .
5

Kegels . Kegel cvičení se provádí tak, že stisknete hýždě a dolní svaly pánevního dna spolu tak pevně, jak můžete po dobu nejméně 10 sekund , uvolnění a znovu stiskl . Nejjednodušší způsob, jak začít, je vědomě zastavit močení střední proud , počítat do 10 , pak pokračovat průtok moči . Můžete také praktikovat toto cvičení mimo koupelnu , nebo kdekoliv a kdykoliv budete chtít , tak dlouho, jak budete chtít , posílit svaly pánevního dna a zvýšit kontrolu nad močením .