Má Cvičení zhoršit Post - šindele bolest ?

Pásový opar jevirová infekce, která způsobuje velmi bolestivé puchýře , vyrážky . To je způsobeno tím, reaktivace viru varicella , varicella - zoster , takže pokud jste měli plané neštovice , jste na riziko vzniku pásového oparu . Povyrážka dala , může stále docházet " postherpetickou neuralgie ", což je bolest z nervových vláken poškozených virem . Musíte poslouchat své tělo při provádění nějaký druh cvičebního programu, pokud jste se setkali s post- šindele bolest . Vyvarujte se tření

oblasti, kde byl umístěnvyrážka bude velmi citlivý na dotek , pokud máte post- šindele bolest . Cvičení , které způsobuje tření v této oblasti , jako je běh , pokudvyrážka byla na stehně , je pravděpodobné, že způsobí bolest, a je třeba se vyhnout .
Vyhněte Aerobik

Steer jasné aerobních cvičení, které způsobí, že budete potit a přehřát , protože jak pot a zvýšená teplota by mohla dráždit vyrážka stránky .
Vyvarujte se žáru

Outdoor cvičení v teplé - nebo extrémně chladné - počasí by mohlo zhoršit bolest v místě vašeho šindele z důvodu změny teploty
Zkuste jógu

Jóga a . protahovací cvičení , jak dlouho jak oni nezpůsobují bolest , může vám pomohou relaxovat a lépe spravovat nepohodlí post- šindele bolest .
ochladí Vyrážka stránek pro úlevu od

Pokud cvičení způsobuje bolest , studené obklady a analgetika mohou pomoci zmírnit příznaky . Více silná bolest může vyžadovat léky na předpis .