Tipy na Jak zabránit chřipce

chřipka je mnohem vážnější, než si mnozí lidé myslí . S každý rok více než 36.000 úmrtí ve Spojených státech osamocený , čísla , jako že se nic vysmívají . Udržet vás a vaši rodinu, zdravý není tak těžké s trochou zdravého rozumu a několik preventivních opatření . Dodržováním několika jednoduchých pokynů , můžete pomoci výrazně snížit vaše šance na získání nemocný během příštího čas chřipkové sezóny . Promluvte si se svým lékařem

si chřipku každý rok vás může ochránit proti třem různým kmenům viru chřipky , který se předpokládá , že jenejběžnější pro tento rok . Někteří lidé budou více v ohrožení pro smluvní chřipku než ostatní , jako malé děti , seniory , pracovníky ve zdravotnictví , těhotné ženy a osoby s oslabeným imunitním systémem . Promluvte si se svým lékařem určit své rizikové faktory pro smluvní chřipku .
Preventivní opatření

Vyhněte se lidem, kteří se zdají být nemocný . Když jste na veřejnosti , vaše šance na smluvní navýšení chřipky výrazně . Proveďte ruce Sanitizer v případě, že se stalo, že si potřást rukou s někým, nebo pokud se dotknete spoustu věcí, které ostatní lidé se dotkl . Umyjte si ruce tak často, jak je to možné . Mluvte se svými dětmi o významu vyhnout zárodky a umyjí ruce stejně . Využijte hygienických ubrousků , a otřete nákupního vozíku rukojeti odrovnat všechny škodlivé bakterie . Pokud vy nebo vaše dítě se zdá být nemocné , vzít den volna a zůstat doma odpočívat , protože to pomůže zabránit šíření případného viru chřipky . Klipart

Investujte do antibakteriálním mýdlem a dezinfekční spreje pro váš domov . Otřete povrch s Lysol Dezinfekční ubrousky nebo Cloroxu Anywhere Hard Surface Spray , aby bakterie pryč . Mějte sebe a svou rodinu v čistotě, aby snížení šance bakterií dostat dovnitř a způsobují někdo onemocní .

Vyhněte společných prostorách , stejně jako je to možné . Telefony a klávesnice v kanceláři může býtskvělým místem pro bakterie přenést z jedné osoby na druhou , takže je otřete často . Také nesdílím jídlo a nádobí s ostatními lidmi .

Jezte vyváženou stravu a udržet své tělo zdravé s cvičením . Zdravý imunitní systém má větší šanci bojovat off virus chřipky . Brát antibiotika , pokud vám lékař předepíše jim posílit váš imunitní systém .