Jak se vyrovnat s viru chřipky

chřipka jevysoce nakažlivý virus , který postihuje horní dýchací cesty . Mezi příznaky patří horečka , ucpaný nos a kašel . Chřipkové trpí také může dojít k zduření žlázy , tělesnou bolest a únavu . U většiny lidí , příznaky trvá tři až pět dní. Stejně jako u všech virů , není tam žádný lék . Pokud jste chytit chřipku , to prostě potřebuje , aby jeho průběh . Nicméně, tam jsou některé věci, které můžete udělat pro zmírnění příznaků . Věci, které budete potřebovat
Over-The - čítač léky
Dostatek tekutin (voda , džus a čaj)
Deky
měkkých potravin ( želatina , jablečnou a nanuky )
Zobrazit další pokyny dovolená 1

Vezměte over-the -counter léky . Decongestants , kašel léky a nesteroidní protizánětlivé léky , jako aspirin a ibuprofen , strhne vaši horečku a zmírnit dopravní zácpy a kašel spojený s chřipkou .
2

zůstat v posteli a vyspat , alespoň pro prvních pár dní . Vaše tělo potřebuje pro úsporu energie , takže váš imunitní systém může dělat svou práci . Více Zbytek dostanete , tím rychleji budete léčit .
3

Zůstaňte hydratované. Voda udržuje tkáně vlhkost , tenčí hlen a pomáhá ochlazovat tělo . Horký čaj s citronem a medem , zklidňuje hrdlo . Šťáva obsahuje kalorií , což vám pomůže podnítit proces hojení .
4

Zakryjte ve vrstvách . Ty mohou být horké jeden okamžik a studenoudalší . Vrstvy jsou mnohem univerzálnější než jednoho těžkého deku .
5

Mějte měkké a studená jídla k dispozici . Můžete mít hlad, ale být schopen jíst , pokud máte bolesti v krku nebo nevolnost . Potraviny , jako je želatina , jablečnou a Popsicles poskytují kalorií a snadno se polykají . Polévka je takédobré jídlo mít po ruce , když jste nemocní . To bude poskytovat cenné živiny a musí být snadno spolknout .