Doba zotavení po kolena zhmoždění

pohmoždění ( modřiny ) jezabarvení kůže způsobené kdy cévy krvácí do kůže tkání . Pohmoždění kolen jsou často způsobeny tupým traumatem , jako jsou padající na kolena . Pohmožděniny způsobit červená, tmavě modrá nebo fialová zbarvení poraněné oblasti s bolestí , něhy a někdy i otok . Doba zotavení pro pohmožděnin se může lišit od dvou do šesti týdnů, což v závislosti na tom, jak se s nimi zachází . Věci, které budete potřebovat
studený obklad
ohřívače
elastikovaný obvaz
Acetaminophen
Zobrazit další instrukce
pohmoždění péče
1

zbytek kolena a vaše tělo upuštěním od činností, které mohou způsobit bolest kolena . Získat rekuperační spát a jíst zdravou stravu , včetně mléka , drůbeže, ryb , masa, vajec a sýra . Být zdravý a odpočatý pomůže urychlit proces hojení .
2

Wrap led čipy do plastového sáčku nebo použít studený obklad na zhmoždění čtyřikrátdenně po dobu prvních 72 hodin . Zabalte vlhké ručníkem kolem oblasti . Nechte pytlík s ledem na místě dobu 10 až 20 minut v čase.
3

Použít teplo zhmoždění s topnou podložku , po 72 hodinách , pokud se cítí lépe , než ledový obklad . Horkých zábalů , sprchy s teplou vodou , vytápění masti nebo lineaments nebo horké vířivé léčba může být použit k poskytnutí pohodlí .
4

Compress koleno s elastikovaného obvazem omotal přes cítil podložku . Udržujte koleno zabalené po dobu 72 hodin .
5

Zvedněte kolena , které pomáhají snižovat otok . Masáž kolena jemně poskytnout další komfort a pomoci při snižování otoků .
6

Použijte paracetamol nebo ibuprofen pro zánět a nepohodlí .
7

cvičení koleno pomalu , po prvních 72 hodin , jak se cítíte vy můžete , když denně podpůrná obal již není nutné .
kdy a proč bych měl navštívit lékaře k pohmoždění ?
8

Navštivte lékaře, pokudzhmoždění způsobuje silné bolesti a zjistíte, že paracetamol nepomůže .
9

navštívit lékaře, pokud máte více než jednu pohmoždění nebo velké pohmoždění ve spojení svelmi malé zranění , nebo bez zranění vůbec .
10

navštívit lékaře, pokud se u Vás objeví pocit necitlivosti nebo mravenčení kolem nebo pod zhmoždění .