Jak Masáž Uvnitř periumbilical prostoru pro křeče v břiše

Podle Merriam Webster ( viz odkaz 3 ) ,periumbilical Areál leží v blízkosti pupku . Bolest spojená s křečemi , které se objevují v oblasti břicha může být výsledkem ženy menstruačního cyklu , syndrom dráždivého střeva , kolitida a endometriózy . Masáž provádí kolem periumbilical oblasti by mohly snížit případy bolesti a křeče spojené s těmito a dalšími podmínkami . Věci, které budete potřebovat klipart 1 lžíce masážní olej
Zobrazit další instrukce dovolená 1

nalijte jednu polévkovou lžíci masážního oleje do vašich rukou . Ruce mohou být tření dohromady 10 až 15 sekund , aby se trochu zahřál olej .
2

Lehni si na zem a položte dominantní ruku na břicho těsně nad pupkem . Umístěte druhou ruku na horní straně dominantní ruky .
3

pomalu třít oblast, ve směru hodinových ručiček . Použít jako velký tlak , jak se cítíte pohodlně s aplikací .
4

Pokračovat třít této oblasti po dobu 20-30 sekund při době .
5

Místo obě ruce na jeden straně pupku . Rub oblast kolem pupku na obou stranách s vašimi prsty v malých kruzích po dobu 20-30 sekund.