Jak opravit natržený vaz

Trhací vaz může býtvelmi bolestivá zkušenost . Vazy jsou struktury uvnitř těla, které spojují kosti na kost . Trhání vazů může dramaticky ovlivnit vaši schopnost pohybovat se některé svaly a kosti . Sportovci jsou mezi těmi, kteří se často setkávají tento typ zranění , které mohou být v důsledku nadužívání určité oblasti , špatná klimatizace nebo nedostatek zahřívání . Potrhané vazy může být někdy léčena doma . V některých případech ,roztržení může být tak silná, že lékařský zákrok je nutné . Věci, které budete potřebovat klipart led klipart léčebné bandáže
berle ( možná )
Obsazení nebo dlaha ( možná )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Rest postižené oblasti , aby bylo možné za uzdravení . Potrhané nebo jinak poškozené vazy může trvat až šest týdnů a déle hojit . Klidová oblast může znamenat pomocí berlí , pokudvaz je v nohou nebo nohou . Někdy budete muset nosit ortézu nebo obsazení na poškozené oblasti, aby se omezil pohyb .
2

Použít led na zranění až třikrátdenně . Ice pomáhá snižovat otok a zánět . Zabalte led do ručníku nebo tenkou látkou a platí po dobu 10 až 20 minut. Pokud budete mít necitlivost v poraněné oblasti před 10-20 minuta je nahoru , odstraňte led . Tenčíkůže na postižené oblasti , tím méně času budete potřebovat na to led . Můžete také zmrazit vodu v malém papírového kelímku , sejměte horní okraj hrnku , když jevoda zmrazené , a třít vystaven led přes poškozené oblasti po dobu 10 až 20 minut.
3

Použít kompresi , pokud je to možné . Komprese , jako je například ve formě terapeutického obvazu , může poskytnout další podporu na postiženou oblast . Tato zvláštní podpora umožňujezraněné vazy odpočívat a léčit .
4

povýšit plocha co nejvíce . Nadmořská také pomáhá snížit otok .
5

Vezměte protizánětlivé léky proti bolestem , jako např. ibuprofen , podle potřeby . Ujistěte se, postupujte podle uvedených pokynů ohledně dávkování .