Léky na ztuhlost kolenního kloubu

artritidy , revmatoidní artritidy a osteoartrózy jsou společné příčiny kolen tuhosti , spolu s šlach a burzitida . Tyto podmínky , stejně jako zranění kolena , jsou způsobeny zánětem kolenního kloubu . Prvním krokem ke snížení bolesti a zabránit dalšímu poškozování se eliminuje zánět . Zánět způsobuje poškození kloubu , a toto poškození způsobuje další zánět . Léky

Nesteroidní protizánětlivé léky se používají ke snížení zánětu kolenního kloubu a odstranění bolesti . Tyto léky nejsou bez vedlejších účinků , a nemusí být schopen ovládat své bolesti a zánětu , pokud je severe.Ask lékař na předpis pevností NSAID , pokud over-the -counter produkty nejsou kontrolovat svou bolest . Lékař může doporučit další léčbu pro vaše zánětu , pokud tyto léky nejsou helping.Analgesics , jako je paracetamol může být schopen zmírnit bolest zánětu . Tyto léky se nesmí snížit zánět , ale oni vás mohou dostat do bodu, kdy fyzikální terapie je možné .
Nadmořská výška a Ice

Ice je jednou z nejjednodušších opravných prostředků zánětu . Umístěte ledový obklad na postižené koleno asi 20 minut při zachování nohy elevated.Elevation pomáhá bolest , ztuhlost kolena tím, že zastavěné kapaliny proudit ven z oblasti . V kombinaci s ledem , může to snížit natolik, aby se vaše kolena znovu do pohybu zánět .
Cvičení

Fyzikální terapie může býtto poslední, co máš na mysli , aleaktivita může pomoci zmírnit bolesti . Je-libolest je akutní , počkejte, až se to uklidní před zahájením fyzické therapy.Your kolena cvičebního programu bude také posílení svalů v oblasti stehna a ochromit , které podporují kolenního kloubu . Zvýšení svalové síly v těchto oblastech pomáhá se některé z tlaku off kolena joint.Start pomalu a pracovat na rozsah pohybu . Cvičení , které zlepšují rozsah pohybu patří ty, které hyperextend koleno . Sedněte si s vaší nohou rovně před vámi a vaší nohy opřenou o polštář nebo polštář . Použijte nohu prodloužit koleno relaxační a ukázal prsty upward.Discuss cvičení se svým lékařem před zahájením jakéhokoli programu . Chůze a pomocí koleno může zmírnit ztuhlost a záněty . Lékař Vám řekne, co můžete bezpečně provést .