Přírodní prostředky pro čtyřhlavý sval patelární šlach

quadriceps šlachy a patelární šlachy jsou silně zapojeny do kolena pohybu . Šlach v této oblasti je nejčastější u sportovců , kteří dělají spoustu skákání . To obvykle dobře reaguje na konzervativní péče o vlastní osobu a několik přírodní léčby mohou doplňovat tato opatření , v závislosti na University of Maryland Medical Center a Mayo Clinic . Pokud vaše šlach protrhne , ale budete potřebovat chirurgický zákrok . Pokud máte podezření, že jste se zranil vaše šlachy , navštivte svého lékaře předtím, než něco dělat . Snížení bolesti a zánětu

několik přírodních doplňků může snížit bolest a zánět šlach . Není nutné , aby se všechny z nich , protože nabízejí podobné výhody. Patří mezi ně vitamín E ( 1000 až 1500 IU denně) , pupalkový olej ( 400-800 mg denně ) , bromelain ( 250 - 750 mg denně mezi jídly ) , kurkumin ( 200 až 400 mg třikrát denně čas mezi jídly ) , lékořice čaj ( 3 šálkydenně ) a kůra vrby bílé čaje (2 až 3 lžičky . ve 1 šálek vroucí vody, třikrátdenně ) . Bílé vrbové kůry není vhodné, pokud máte alergii na aspirin nebo vzít krev - ředění léků . Nepoužívejte lékořice , pokud máte vysoký krevní tlak nebo problémy se srdcem .

Podle University of Maryland Medical Center ,injekční homeopatické léky Trameel byl úspěšný ve zmírnění zánětu v klinických studiích . Navštivte profesionální homeopat nebo zdravotnickým pracovníkem , který používá přírodní terapie pro tuto léčbu .

Kontrast vodoléčba může také zmírnit bolest . Nepoužívejte tuto léčbu až dva dny po počátečním zranění . Namáčení poraněné oblasti v horké vodě po dobu tří minut a přejít na studenou vodou po dobu 30 sekund . Do několika opakováních několikrátdenně .

Dejte ricinový olej na čistou utěrkou a krytem v plastovém obalu . Umístěte na postiženou oblast a přikryjte vytápění pad; ponechat na místě po dobu 30 až 60 minut.

Akupunktura chiropraxe péče a masáž může také léčit bolest , ale budete muset zavázat k několika sezení pro dosažení maximálního užitku
Podpora léčení
celým

Vitamin C (250 až 500 mg dvakrát denně ) , vápník ( 1500 mg denně ) , hořčík ( 750 mg denně) a vitamin a ( 15000 IU denně) všechny podporují hojení tkání . celým

Bez ohledu na to , jak jste se zacházení s patelární zánět šlach , zapojit se do některých opatřeních self- péče s cílem usnadnit hojení . Buďte oblast a zdržet skákání a běh . Stále se účastní fyzické aktivity , ale nenuťte se do práce přes bolest nebo dělat něco, co zhoršuje bolest . Váš lékař může nabídnout návod na způsoby, jak zůstat aktivní , že nebude zhoršit zranění . Zvažte práci s fyzioterapeutem , který vám může ukázat lepší mechaniku těla a způsoby, jak posílit své čtyřhlavý sval a patelární šlachu .