Jak se k léčbě šlach

Šlachy jsou vláknité tkáně , které se připojují svaly ke kostem . Poranění může dojít v důsledku nadužívání , což způsobuje zánět . Existují různé stupně poškození . Vážné šlach vyžadovat lékařskou péči . Nicméně, non - vážná zranění může být léčena doma . Věci, které budete potřebovat klipart led klipart Ace obvazem
Ibuprofen
Zobrazit další pokyny
Jak léčit šlachy
1

Vyhněte se všechny aktivity , které zahrnuje část těla poškozené šlachy . Například , v případě, že Achillovy šlachy je zraněn , nesmí se používat tuto nohu . Ace bandáž lze zabalit do oblasti , abyplocha určitou stabilitu . Odpočívá šlachy jenejdůležitějším krokem v procesu hojení . To může trvat několik týdnů léčit .
2

Bezprostředně po úrazu , platí led nebo studený obklad na oblast až do 15 minut. Udělejte to čtyřikrátdenně po dobu tří dnů , aby se otok dolů . To bude také znecitlivění bolesti .
3

Pokud je to nutné ,lék proti bolesti jako je ibuprofen nebo aspirin může být přijata . Používejte pouze podle pokynů . Stejně jako u začnete užívat jakýkoliv lék , poraďte se s lékařem předem , zejména pokud jste v současné době užíváte jiné léky na předpis .
4

I když můžete odpočívat na zraněnou šlachu , rozsah - of- pohybu cvičení ještě musí být provádí denně . Aby se zabránilo ztuhlost , přesuňtespolečný celou cestu přes jeho přirozeném rozsahu pohybu .
5

Jakmilebolest odezní , pomalu obnovit normální činnost . Zahřívání a provádění protahovacích cviků před aktivitou je důležité .