Jaké boty jsou nejlepší pro plantární fasciitis ?
Plantární fasciitis jenejčastější příčinou bolesti paty , konkrétně v běžců nebo jiných osob , které musí být na nohou po dlouhou dobu . Jakmile plantární fasciitis nastává , je poměrně snadné se zbavit . Se správnými cviky a podpora klenby , konkrétně změnu obuvi , může plantární fasciitis zmizí stejně náhle, jako se nastavit palců plantární fasciitis
plantární fasciitis nastane, kdyžkapela tkáně spojující patu se toe a běží podél spodní části nohou se zanítí . Za normálních okolností ,kapela tkáně , nebo plantární fascie , působí jako tlumič nárazů pro vaše nohy při každém kroku budete mít . Jakmiletkáň se stává přes - zdůraznit, nebo je pod zbytečného napětí , budetkáň roztržení a bobtnat . Obezita , ploché footedness , některé druhy cvičení , jako je běh nebo tanec , dlouhé období nebo vstoje nebo choďte čas a nevhodných bot může způsobit stres nebo napětí .
Výmluvné znamení plantární fasciitis jebolest bodavá v oblouk nebo patou nohy . To obecně se vyskytuje v ranních hodinách při Vašich prvních krocích den . Jakmile bude vaše noha limbers up ,bolest obvykle odezní . Ale bez léčby nebo pozornosti ,bolest poroste jen horší a může způsobit další nohy , kolena , kyčle nebo problémy se zády , se nakonec mění způsob, jakým budete chodit .
Vaše boty
Vaše boty hrají důležitou roli , pokud jde o plantární fasciitis . Otevřené špičkou boty , jako žabky nebo sandály , vysoké podpatky , nebo jakékoli jiné boty bez podpory klenby může přispět k hodně napětí na nohou , zejména pokud nosí za všech okolností . Chcete-li snížit riziko pro plantární fasciitis , nosit boty s řádnou podporou klenby . I když obvykle bývají dražší , budou trvat déle a být více tolerantní na nohy . Nejlepší a nejpohodlnější boty na plantární fasciitis jsou jednoduché běžecké boty , které však mají tendenci ztratit svou podporu po nějakou dobu a bude nutné ji vyměnit .
Pokud musíte nosit boty, které jsou ploché , nebo si prostě don ' t jako vzhled obloukových boty , můžete si koupit přes -the -counter oblouk vložku z jakéhokoli obchodu s potravinami nebo farmacie . Budou obecně pomoci zmírnit napětí a udržet si ve velkém stylu .
