Jaký je nejúčinnější způsob, jak zjistit, zda je váš problém zdravotní nebo traumatický?
1. Pochopte povahu svých příznaků:
- Zdravotní problémy:Zdravotní stavy mají často specifické, konzistentní příznaky, které se mohou časem zhoršovat. Ty mohou zahrnovat věci jako horečka, bolest, únava, dušnost nebo změny vidění.
- Problémy související s traumatem:Problémy související s traumatem mohou způsobit širší škálu fyzických, emocionálních a kognitivních symptomů. Mohou to být vzpomínky, noční můry, vyhýbání se, přecitlivělost nebo podrážděnost.
2. Zvažte nástup příznaků:
- Zdravotní problémy:Zdravotní stavy se obvykle vyvíjejí postupně v průběhu času, i když některé mohou mít náhlé nástupy.
- Problémy související s traumatem:Symptomy související s traumatem často začínají po konkrétní traumatické události nebo během období vysokého stresu.
3. Identifikujte spouštěcí faktory:
- Zdravotní problémy:Aktivity, látky nebo spouštěče prostředí mohou často zhoršit zdravotní příznaky.
- Problémy související s traumatem:Symptomy související s traumatem mohou být spuštěny situacemi nebo podněty, které osobě připomínají traumatickou událost.
4. Promluvte si se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví:
- Zdravotní problémy:Lékař může provést důkladné fyzické vyšetření, objednat testy a stanovit lékařskou diagnózu.
- Problémy související s traumatem:Profesionál v oblasti duševního zdraví může provést hodnocení a poskytnout diagnózu související s traumatem nebo obavami o duševní zdraví.
5. Zvažte svou anamnézu:
- Zdravotní problémy:Zkontrolujte svou anamnézu, abyste zjistili, zda existuje vzorec nebo základní stavy, které by mohly přispívat k vašim příznakům.
- Problémy související s traumatem:Vzpomeňte si na jakékoli významné traumatické zážitky ve vašem životě, včetně fyzického, emocionálního nebo sexuálního traumatu.
6. Vyhledejte druhé názory:
- V případech komplexních nebo chronických příznaků může být užitečné požádat o další názor jiného lékaře nebo odborníka v oblasti duševního zdraví, abyste získali další informace a jasnost.
7. Důvěřujte svým instinktům:
- Pokud máte silný pocit, že váš stav souvisí s traumatem, neodmítejte své pocity. Pro správné vyhodnocení a podporu je však důležité vyhledat odbornou pomoc.
Pamatujte, že fyzické příznaky mohou někdy souviset se zdravotními i psychickými stavy, takže je důležité spolupracovat se zdravotnickými pracovníky, abyste získali přesnou diagnózu a vhodnou léčbu.
