Popliteus svalové zranění Léčba

popliteus sval jetenký , trojúhelníkový sval v zadní části kolena . Její činnost se ohýbá koleno a otočí nohu . Je snadné kmen nebo zranit tento sval , zvláště pokud jsteběžec nebo sportovec . Jakmile jepopliteus zraněný , existují způsoby, jak ji léčit doma , ale vážnější zranění mohou volat na operaci . Existuje několik způsobů, jak zabránit zranění na popliteus , stejně . At-home léčby

slza , kmen nebo rip na popliteus může být léčena doma , zvláště pokud je to chytil a okamžitě ošetřenaNejdůležitější věc, kterou musíte udělat, je zvednout nohu , jako popliteus šlachy je mezi kolena a stehna . To zmírní otok . Navíc platí led na oblasti, která je zraněných , což zmenší otok . Přes pult protizánětlivé léky jako ibuprofen může také pomoci .


Léčby pro více vážné zranění

popliteus je roztrhaná nebo napjaté vážně , měli byste navštívit lékaře . Pozranění je určeno , může být několik úprav realizovat . Lékař může zabalit nebo páskou zranění , vedení šlachu na místě a zajištění její úspěšné léčení . Pokudzranění je natolik vážné , může ospravedlnit operaci , kdy bude znovu nastaven , aby se ujistil , že léčí správným způsobem .
Prevence

Existuje několik věcí , které můžete udělat , aby se zabránilo popliteus zranění . Pokud jsteběžec nebo sportovec , můžete zvážit balení kolena , aby se ujistilčéšky nelze vrátit . To bude mít popliteus stabilní a snížit riziko zranění . Také se ujistěte, že vaše boty mají dobrou podporu kotníku a umožňují spustit a pohybovat se tak, že udržuje vaše kolena stabilní . Vyhněte se běží z kopce , a pokud musíte , zpomalí se dolů , abyste se ujistili máte kontrolu .