Jak pečovat o vymkl koleno

Když klouby , jako jsou lokty , ramena , boky a kolena dojít k poškození , to je nejen bolestivé a obtížně pohybovat , alepravděpodobnost, že prohlubování poškození nebo končí s trvalým nebo vysilující stav zvyšuje . Zde je, jak se postarat o vymkl koleno . Věci, které budete potřebovat klipart ledem klipart proti bolesti ( over-the -counter , nebo jiné , pokud je předepsána lékařem )
berle
Zobrazit další instrukce
1

Použít ledový sáček na kolena se vypořádat s jakoukoli otok , který může vzniknout. Ujistěte se, že dát ručník nebo jiný silný hadřík nad kolena před použitím na ledový obklad , protožezima by mohlo spálit kůži .
2

Posaďte se do křesla a gauč , který bude dělat to pro vás , aby se spodní nohy a koleno zvýšené co nejvíce . Snažte se udržet nohu co nejrovnější , jak udržet své koleno ohýbal by mohlo způsobit , že se stane tuhý a dále bránit jakýkoliv pohyb .
3

Je důležité, aby se co nejméně chůzi nebo stání jak je to možné za několik dní, abytkáně , svalů , šlach akloubů léčit . Pokud žijete sami , můžete zvážit , které mají přítele , souseda nebo člena rodiny, dal zásobu časopisů , knihy , zdravé občerstvení a balenou vodu nebo jinou tekutinu na stolku vedle , kde budete sklopná nebo stanoví .

4

Pořiďte si pár berlí pro ty časy, budete muset přesunout , jako jít na toaletu , nebo dostat něco k jídlu nebo pití .
5

Mějte lék proti bolesti , nebo předpis lék proti bolesti , pokud váš lékař předepíše jeden na stole . Pokud budete mít nějaké další léky pro jiné onemocnění nebo zdravotních stavů , byly tyto umístěny v dosahu stejně .
6

Každá modřina začne rozptýlit po několika dnech , bude z černé a modré , až fialové , na zelenou , a pak zcela mizí .
7

Dodržujte všechny pokyny uvedené lékař , který určil jako svého zranění . Obraťte se okamžitě se ho, jestli vaše prsty , dolní končetiny nebo nohy začnou pálit , se stal otupělý , nebo bobtnat . Pokud se tak stane , mohlo by být problémy s krevním oběhem s podvrtnutí , a to zejména s otoky poraněného kolena .