Jak Zabalit poranění tkáně Akutní měkké

výrony, kmeny a svalové slzy jsou všechny akutní poranění měkkých tkání . Oni jsou zřídka život ohrožující , ale pokud by se správně , že může ohrozit sportovní kariéru nebo způsobit chronické problémy několik let po původní zranění . Většina akutních poranění měkkých tkání nejsou opravdu začít léčit až poté, co dokončili " otok fázi . " Tato fáze může být zkrácen o správné balení a péči o zranění bezprostředně po nehodě . Věci, které budete potřebovat
dvěma elastickými sportovních obvazy
kovové zipy
Ice pack
Zobrazit další instrukce dovolená 1

povýšit zraněnou končetinu . Jakmile zjistíte újmu , přestat jakoukoliv činnost a zvýšit zraněné části těla . To pomůže zabránit otoku při zabalit zranění .
2

Zabalte poraněné oblasti do elastické sportovní bandáž . Použijte kruhový obal pohyb obalit poraněné oblasti . Pokud obsahuje kloub , ujistěte se, žeobal není tak těsný , že způsobuje kloub zamknout , ale to by mělo být dostatečně pevně , aby se zabránilo pohybu a ohýbání .
3

upevněte zabalit . Zajistěte konec zábal svazování off ocas , strčil konec pod přísnou části fólie , nebo pomocí kovových úchytů , aby se zabránilo zábal z Přicházím uvolněný .
4

Zkontrolujte oběhu . Jakmile budete mít zajištěné zábal , ujistěte se, že to není tak těsný , že brání cirkulaci . Měli byste být schopni vložit prst pod obvazem . Váš končetiny by neměly pálit nebo cítit otupělý . Pokud k tomu dojde , odstraňte obal a začít znovu s použitím mírně volnější kruhy .
5

Přidat led . Umístěte ledu tašku přes zabalené zranění a zajistěte jej s dalšími obvazy . Nechte ledový obklad na poranění po dobu 10 až 20 minut.
6

Rewrap pro stabilitu . Poté, co jste odstranili ledem , použijte další obvaz jako vnější obal pro extra podporu pro zraněné končetiny .