Jak TapeBruised Heel
Non - stretch , 1 ", oxid zinečnatý pásky
Zobrazit další instrukce
1
Připevněte jeden proužek pásky , od středu vašeho oblouku na na jedné straně , kolem paty a končí v polovině vašeho oblouku na druhé straně . To bude sloužit jako " kotevní pás . "
2
opatřit " podporu pás " na spodní straně nohy , ve středu oblouku . Každý konec nosného pásu by měla přesahovat konce prvního pásu .
3
Opakujte krok 1 , tak, že druhý kotevní pás překrývá konce podpůrného pásu .
4
Vyrážíme na cestu směrem k patě , přidat další podporu proužek jako v kroku 2 .
5
Pokračujte v přidávání střídající podpůrné pásy a ukotvení pásy , dokudpata je pokryta .