Jak TapeBruised Heel

celé tělo , v žádné malé roli , záleží na patě . Pata , nicméně , je chráněn pouze vrstvu tuku , a opakované bušení této podložky může vést k tvorbě modřin . Naštěstí ,pohmožděný paty - také známý jako " policista patě " - lze léčit poměrně snadno , pokud byl uloven s dostatečným předstihem . Věci, které budete potřebovat
Non - stretch , 1 ", oxid zinečnatý pásky
Zobrazit další instrukce
1

Připevněte jeden proužek pásky , od středu vašeho oblouku na na jedné straně , kolem paty a končí v polovině vašeho oblouku na druhé straně . To bude sloužit jako " kotevní pás . "
2

opatřit " podporu pás " na spodní straně nohy , ve středu oblouku . Každý konec nosného pásu by měla přesahovat konce prvního pásu .
3

Opakujte krok 1 , tak, že druhý kotevní pás překrývá konce podpůrného pásu .
4

Vyrážíme na cestu směrem k patě , přidat další podporu proužek jako v kroku 2 .
5

Pokračujte v přidávání střídající podpůrné pásy a ukotvení pásy , dokudpata je pokryta .