Jak zabránit dutin

Dutiny se tvoří, když bakterie a další materiály korozi vnější vrstvu vašich zubů a způsobit, že se rozkládat zevnitř vašich zubů . Máte problém s dutinami ? Dokonce i když nechcete , naučit správný způsob, jak zabránit jim pomůže udržet váš úsměv zdravé a šumivých pro hodně delší v životě . Pomocí těchto tipů, které vám zachovat vaše ústa . Věci, které budete potřebovat
bez cukru žvýkací gumy
kartáček na zuby zubní pastou

Dentální nit celým ústní voda
Tea tree éterický olej
Zdravé stravování
Zobrazit další instrukce

1

Žvýkejte žvýkačky bez cukru v době mezi jídly . To je zvláště užitečné, pokud jste daleko od domova a nemají schopnost čištění zubů . Jen pop kus do úst poté, co budete jíst , nebo v době mezi jídly .
2

Čistěte si zuby po jídle , pokud jste schopni , ale minimálně kartáč je ráno po snídani a před jdete spát . Zeptejte se svého zubního lékaře o radu na nejlepší zubní kartáček pro vaše ústa . Já používám měkký kartáčem nebo elektrický zubní kartáček .
3

Floss jednou nebo dvakrát denně . Používám voskovaná nit , a někdy dokonce používat dentální nit , že má tea tree silice uvnitř ní . Tea tree olej může pomoci zabít bakterie a další choroboplodné zárodky, které jsou v ústech .
4

použijte ústní vodu , které pomáhají udržovat vaše ústa zdravá . Zeptejte se svého zubního lékaře, který on nebo ona doporučuje . Existujemnoho možností na trhu , a každý zubař má svůj vlastní preference .
5

Použití Tea Tree Oil zabránit dutin . Pořád malou lahvičku oleje v mém domě a často dal kapku na můj kartáček na zuby , než jsem si zubní pastu na . Můžete si také koupit Tea Tree Oil zubní pasty a ústní vody .
6

Jezte stravu bohatou na ovoce a zeleninu , celozrnné obiloviny , zdravé tuky a libové zdroje bílkovin . Také možná budete chtít , aby nedocházelo k nadměrnému cukru . To je jeden z největších viníků pro vytváření dutin . Bez ohledu na to , jak dobře vaše zubní hygienické návyky jsou , nic se nahradí zdravé výživy .