Jak zabránit dospělé dutin

Většina z nás přidružené dutiny do dětských zubních návštěv , kde jsme byli léčeni na malé hračky výměnou za to, žvýkající na zubaře ruky . Smutnou pravdou je, že dutiny může přijít na vás často v každém věku, kdy je řádné péče není přijata . Zde se dozvíte , jak zabránit dutin v dospělosti ! Věci, které budete potřebovat
Floss
párátka
zubní pasta
Elektrický zubní kartáček
Anti - dutiny ústní vody
Sugarless anti- dutina dásní
Travel- velikost kartáček
Travel- velikost zubní pasta
Zobrazit další pokyny
Jak zabránit dospělé dutin
1

čistíte zuby jako první věc po ránu s obsahem fluoridů zubní pasty , který je schválen ADA . Můžete si myslet, že je to hloupé čistit před snídaní . Je to důležité . Použijte elektrický kartáč , když je to možné .
2

Floss , kloktadlo a čistit zuby znovu poté, co jste i snídani . Ujistěte se, že jste měli si dosyta , co chcete jíst ráno před čištěním zubů.
3

Omluvte se a použijte párátko jako zubní vyzvednout , když jste hotovi jíst restaurace . Když nikdo jiný je v toaletě , spustit špičky párátka podél horní zuby , ujistěte se, že odstranit plak . Opláchněte ho do dřezu a pokračovat kolem zubů. Vypláchněte ústa později .
4

Chew bez cukru anti- dutiny žvýkačku po jídle, v případě, že není čas na čištění a žvýkat po každém občerstvení . Je tobezpečné nápad žvýkat až tři kusydenně , ale aby vše s mírou .
5

Brush znovu, když jste udělal s obědem . S cestovní balení zubní kartáček a zubní pasta je ideální pro čištění po obědě .
6

Spusťte jazykem po zubech , kdy nemáte jinou možnou volbu pro čištění zubů . To může býtskvělá věc . Slin může pomoci bitevní škody způsobené plaku a bakterií .
7

důkladně vyčistit zuby , když jste hotovi jíst na noc . Používejte zubní vybrat a nit na zuby jako první část procesu .
8

Čistěte si zuby dvacetkrát v každé části úst . Ujistěte se, že spuštění kartáč na přední , spodní a po stranách . Swish voda kolem a vyplivnout pastu .
9

kloktadlo a důkladně na celou minutu s použitím anti- dutiny ústní vody . Vyplivnout ústní voda úplně a budete hotovi s vaší zubní praxe péče o celý den . Začněte znovu zítra , ujistěte se, že každý den, postupujte podle následujících pravidel péče o chrup , pokud je to možné .