Jak používáte tampony?
1. Umyjte si ruce:
Před manipulací s tamponem si důkladně umyjte ruce mýdlem a vodou, abyste zabránili zanesení jakýchkoli choroboplodných zárodků do pochvy.
2. Otevřete obal:
Opatrně otevřete obal tamponu, aniž byste jej roztrhli. Během celého procesu dodržujte hygienu.
3. Vyjměte aplikátor:
Pokud je váš tampon dodáván s aplikátorem, jemně jej vytáhněte z tamponu, aniž byste se dotkli absorpční špičky.
4. Uvolněte své tělo:
Postavte se nebo sedněte v pohodlné poloze, podle toho, co je pro vás jednodušší. Uvolněte své tělo, zejména svaly pánevního dna, aby bylo zavádění plynulejší.
5. Vložte tampon:
a) Jednou rukou jemně rozevřete vnější záhyby pochvy.
b) Druhou rukou uchopte válec aplikátoru (pokud jej má) nebo konec šňůrky tamponu.
c) Pomalu a jemně zavádějte tampón do pochvy a mírně jej nakloňte směrem nahoru k dolní části zad. Vložte jej pouze do bodu, kde končí hlaveň nebo do bodu pohodlí.
6. Vyjměte aplikátor:
Pokud používáte tampon s aplikátorem, jemně aplikátor vytáhněte z pochvy tak, že budete držet váleček a pomalu jej vytahujete.
7. Upravit a zkontrolovat:
Jemně zatáhněte za šňůrku, abyste se ujistili, že je tampon bezpečně na svém místě a je pohodlný. Pokud cítíte nějaké nepohodlí nebo bolest, mírně upravte polohu nebo tampon vyjměte a zkuste to znovu později.
8. Pravidelně měňte:
Tampony je třeba měnit každých 4 až 8 hodin, aby se zabránilo riziku syndromu toxického šoku (TSS) a nepohodlí. Nenechávejte stejný tampon déle než 8 hodin.
9. Odstraňte tampon:
Když je čas si tampon vyměnit, jemným zatažením za šňůrku tampon vyjměte. Pokud zaznamenáte odpor nebo cítíte nějakou bolest, počkejte několik minut a zkuste to znovu.
10. Zlikvidujte tampon správně:
Po vyjmutí tampon zabalte do toaletního papíru a vyhoďte do koše. Nesplachujte tampony do záchodu, protože mohou způsobit ucpání.
11. Znovu se umyjte:
Po výměně tamponu si pro udržení hygieny důkladně umyjte ruce mýdlem a vodou.
Pamatujte:
- Správné používání tamponů je nezbytné pro zajištění vaší bezpečnosti a pohodlí.
- Vždy se podívejte na obal výrobku nebo se poraďte se zdravotnickým pracovníkem, pokud máte nějaké obavy nebo konkrétní dotazy ohledně používání tamponů.
