Jak se vyhnout dutiny bakterií způsobujících

Dutiny jsou způsobeny bakterií v našich ústech míchání s bílkovin , potravin a slin , což způsobuje mor tvořit . Bakterie může skrývat na zuby , jazyk za zuby a kartáček na zuby . Pokyny dovolená 1

Čistěte si zuby správně . V průměru lidé tráví méně než 45 sekund čistit zuby . Zubní lékaři doporučují čistit vrcholy , dna , vnitřnosti a vnějšími zuby . Kromě toho byste měli čistit váš jazyk , vnitřek z vaší tváře a střeše úst . To trvá 2 až 3 minuty odstranit co nejvíce bakterie , jak je to možné s kartáčem a chránit vás z dutin .
2

Clean mezi zuby , kde mohou bakterie skrýt . Můžete zabránit dutin pomocí dentální nitě nebo vodu vybrat , aby se odstranily bakterie . Můžete také použít vodní vybrat skřípání bakterie z vašeho jazyka .
3

Sledujte , jaké potraviny a nápoje , které konzumují . Cukry a sacharidy pomáhají bakterie růst , množit a vytvářet kyselinu, která sní přes sklovinu způsobit dutin . Potraviny , jako je karamel , karamel , arašídové máslo a med holí na vaše zuby a zůstane , dokud si čistíte . Šťávy a jiné nápoje mají často velké množství cukrů . Aby se zabránilo dutin , pít vodu na pomoc ředění cukry a štětce po jídle .
4

Návštěva zubaře pravidelně . Zubní lékaři určit oblasti, kde jsou bakterie začínají tvořit dutiny . Zubní lékař může použít ošetření vysoce koncentrovaného fluoridu , aby se zabránilo rozvoji z dutin . Pokud není dostatek fluorid , můžezubař doporučit fluoridu doplněk .
5

Zakupte si VIOlight pro váš kartáček na zuby . Bakterie se daří v koupelně prostředí , což je místo, kde většina lidí držet jejich zubní kartáček . VIOlight používá UV záření zabít 99,9 procent bakterií na zubní kartáček . Osobní cestovní jednotky pro jednotlivé zubní kartáčky a rodiny s dětmi verze , která může pojmout čtyři zubní kartáčky jsou k dispozici na internetových stránkách VIOlight je .