Cítíte první menstruaci?

Menstruace, běžně označovaná jako menstruace, je proces odlučování výstelky dělohy (lůna). Vyskytuje se, když žena není těhotná. První menstruace je známá jako menarche a obvykle se vyskytuje mezi 12. a 15. rokem.

Během menarché může mladá žena zažít fyzické a emocionální změny, včetně:

1. Fyzické změny :

- Menstruační krvácení :Toto je hlavní příznak menstruace. Krvácení může být slabé nebo silné a může trvat několik dní.

- Křeče :Některé ženy pociťují během menstruace křeče v břiše nebo bolesti dolní části zad.

- Pocit citlivosti prsou :Prsa mohou být citlivá nebo oteklá před a během menstruace.

- Výkyvy nálad :Hormonální změny mohou vést ke změnám nálad, podrážděnosti nebo emoční citlivosti.

- Únava :Pocit únavy nebo nízké hladiny energie je během menstruace častý.

- Bolesti hlavy nebo těla :Některé ženy mohou během menstruace pociťovat bolesti hlavy, svalů nebo kloubů.

2. Emoční změny :

- Úzkost nebo nervozita :Menarché může být pro některé mladé ženy obdobím úzkosti nebo nervozity, zvláště pokud na to nejsou připraveny nebo plně nechápou, co se děje.

- Rozpaky nebo hanba :Některé ženy se mohou za svou menstruaci stydět nebo se za ni stydět, zvláště pokud jim není příjemné o ní diskutovat s ostatními.

- Úleva nebo vzrušení :Některé mladé ženy mohou pociťovat úlevu nebo nadšení z dosažení tohoto milníku ve svém vývoji.

Pro mladé ženy je důležité, aby byly poučeny o menstruaci a porozuměly fyzickým a emocionálním změnám, které s ní přicházejí. To může pomoci snížit úzkost a učinit menarche pozitivnějším zážitkem.