Jak udělat tampony pohodlné?
- Použijte tampon menší velikosti. Pokud se vám tampon zdá příliš velký, i když je zavedený jen částečně, neměli byste ho používat. Když je tampon příliš velký, může natáhnout váš vaginální kanál, což má za následek bolest a nepohodlí.
- Pravidelně si vyměňujte tampon. Tampony by se měly měnit každých 4 až 8 hodin. Ponechání stejného tamponu déle, než je maximální doba, může způsobit, že vaše pochva bude náchylnější k infekci a podráždění.
- Zvažte použití jiného typu tamponu. K zakoupení jsou různé typy tamponů:tampony s aplikátorem, tampony bez aplikace a organické tampony. Možná zjistíte, že jeden typ funguje lépe pro vaše tělo a budete se cítit pohodlněji.
- Používejte lubrikant na vodní bázi. Aplikace lubrikantu na vodní bázi na špičku tamponu může usnadnit jeho zavádění a vyjímání. To může pomoci předejít bolesti a nepohodlí během procesu.
- Pokud máte citlivý močový měchýř nebo močovou trubici, zkuste zavést tampon pod úhlem. To pomůže vyhnout se tlaku na tyto oblasti a snížit bolest a nepohodlí.
- Uvolněte pánevní svaly před a během zavedení. Pokud jsou vaše svaly napjaté, zavádění tamponu může být obtížnější a způsobit nepohodlí. Před vložením se zhluboka nadechněte a pokuste se uvolnit své tělo.
- Můžete zkusit místo tamponů použít menstruační kalíšek nebo disk. Tyto možnosti neabsorbují tekutiny, ale místo toho je zachycují do kalíšku nebo vložky, která sedí ve vaší vagíně.
