Jak zastavit skřípání zubů sevřel

Bruxismus jenedobrovolné roznýtování a broušení zubů . To nastane , když jste vzhůru , nebo spí a může dojít k jejich poškození zubů a čelistí . Běžné příznaky zahrnují bolesti čelisti a ztuhlost , bolesti hlavy a citlivé zuby . Stres a jiné emoční poruchy , jako je úzkost a deprese , jsou hlavními přispěvateli do tohoto problému , stejně jako špatné držení těla a čelisti vychýlení . Několik ošetření mohou snížit a zastavit bruxismus , a zmírnit bolesti spojené s touto poruchou . Návod dovolená 1

praxe je si vědom , když se zaťal zuby , když jste vzhůru . Když si všimnete, že jste se zaťal , otevřete ústa v širokém zívnutí protáhnout své svaly čelisti .
2

Stretch krk a ramena hlavou naklání a hlavy rotace . Protahování svalů v oblasti krku může zmírnit tlak na čelisti , v závislosti na dětském zdraví .
3

Noste přes -the -counter skus stráž , když spíte . Jsou tato zařízení k dispozici ve většině velkých obchodů s drogami a může zabránit vám z broušení zubů tím, že drží své zadní zuby před dotykem , zatímco spíte .
4

Poraďte zubaře pro ústa stráž nebo zubní dlaha . Tyto spotřebiče jsou vlastní -fit , aby vaše zuby a zabránit bruxismus tím, že drží své zadní zuby od dotýkání .
5

Obraťte se na ortodontista opravit své sousto . Uvedení čelist a zuby zpět do správné zarovnání může vyléčit vaše bruxismus .