Jak se vyrovnat s TMK Související Závratě

čelistního kloubu poruchy , obyčejně známý jako TMJ , jechronický problém, který způsobuje různé bolesti a nepohodlí , včetně bolesti hlavy , bolest ucha , potíže žvýkání , čelist praskání a cvakání a závratě . Porucha , která vychází z vychýlení čelisti , ovlivňuje rovnováhu , protože svaly a vazy kolem středního ucha zanítit . Střední ucho obsahuje vestibulární nerv a další důležité díly, které jsou zodpovědné za udržování těla smysl pro rovnováhu . Naštěstí existuje celá řada účinných způsobů, jak se vyrovnat s oběma krátkodobé a dlouhodobé TMK související závratě . Věci, které budete potřebovat
Doplňky stravy
Zobrazit další instrukce
Pokyny dovolená 1

Poraďte se se svým zubním lékařem o TMK a doprovodném závratě . Váš zubní lékař může doporučit několik postupů nebo operací pro boj proti stavu . Pokud můžete zbavit svého TMK , budezávratě pravděpodobně odezní . Coronoplasty je jeden takový postup ,skus je opraven obroušení určitou část zubu , která je ovlivňuje zarovnání čelisti . Můžete také potřebovat plnou zubní rekonstrukci , pokud je tozávažný případ .
2

udělat nějaký výzkum na TMJ cvičení . To vám pomůže snížit bolest , nepohodlí a závratě spojené s TMK . Zkuste řadu cvičení , dokud nenajdete ten, který pracuje pro vás . Cílem těchto cvičení je naučit žvýkacích svalů , aby se vešly na čelist do správné polohy .
3

Zeptejte se svého zubního lékaře o kousnutí desky . Ty mohou být také účinné při léčbě TMJ regulací čelist .
4

Vezměte si vitaminové doplňky . Vitaminy A, C , E , selen a zinek může zmírnit nepohodlí spojené s TMJ . Přidat vápníku do svého jídelníčku , aby pomohla opravit poškození kostí způsobené TMK .
5

Podniknout kroky ke snížení stresu ve vašem životě . Stres jehlavní příčinou problémů TMJ související . To může způsobit, že brousit zuby , a to vytváří přebytek napětí v čelisti .
6

Pokud tak učiníte cítit nástup závratě , zastavit to, co děláte , a lehnout si do tmavé tiché místnosti . Zhluboka dýchat a dělat to, co můžete k uvolnění svalů a kolem úst . Zkuste se zaměřit na pevný bod , protože to bude posílat zprávy do mozku , které vám pomohou stabilizovat rovnováhu .