Jak léčit bolest z broušení a Svíral zuby levně

Můžete zmírnit TMJ bolest , od broušení nebo zaťal zuby , rychle a levně , ve většině případů . Věci, které budete potřebovat
Flexibilní sportovní chránič zubů , zakoupené na sportovní vybavení prodejny , diskontní prodejny , nebo farmacie .
Horká voda
Nůžky
Zobrazit další instrukce

1

Ve většině případů , bolest z svírat nebo broušení zubů v noci je dočasné . Pokud můžete zmírnit tlak na zuby , a TMJ , ( TEMPRO - čelistní kloub) dostanete úlevu od bolesti .

Kupte si flexibilní ústa stráž v obchodě sportovní zařízení . (Cena je obvykle $ 3-5 . ) Přečtěte si pokyny , a vybrat ten, který může být tvarovaná s horkou vodou , aby se vešly pohodlně .
2

Postupujte podle pokynů uzpůsobovala ústa stráž pomocí teplé vody . Obvykle umístit ústa stráž v horké vodě na krátkou dobu , aby ho změkčit . Ujistěte se , že není horká zvládnout , nebo bezpečně umístit do pusy .
3

Umístěte změkčené chránič zubů v ústech , ( obvykle na horních zubů ) , a stiskněte tlačítko to těsně kolem vašich zubů prsty . Špetka ji mezi palcem a ukazováčkem , formovat obě strany na přední a zadní straně zubů. Nás obě ruce , a to rychle , zatímcomateriál je tvarovatelný .
4

Vezměte si ústa stráž z úst . Použijtenůžky na čalounění materiálu , asi půl palce nad místem, kde se zuby splňují dásně . Můžete také oříznout ústa stráž tak, že se nevztahuje na vaše chuťové buňky . Nenechávejte žádné ostré nebo špičaté hrany na ústa stráž .
5

Zkuste ústa stráž v ústech . Zkontrolujte, zda je pro pohodlí podél dásní a tváří . Obvykle můžete ohřát ústa stráž v horké vodě , a přetvořit ji podruhé zlepšit kondici .
6

Používejte ústa stráž v noci , když spíte . Je příliš velký pro vás to spolknout , takže je to bezpečné . Pružný materiál utlumí tlak svírat nebo broušení zubů , a zmírnit tlak na zuby a TMK . Bolest z svírat nebo broušení by měl zastavit během několika dnů . Je-libolest neustoupí , měli byste navštívit svého zubního lékaře .
7

Vyčistěte tento chránič zubů s tekoucí vodou a kartáček na zuby každý den . Můžete si uložit ji ve sklenici vody , ale musí to být propláchnout a vyměnit každý den , aby se zabránilo kontaminaci . Nepoužívejte čistící prostředky , které nejsou doporučeny výrobcem ústa stráž .
8

Poslední tip . Toto je vaše vlastní ústa stráž . To nemůže být sdíleno s nikým dalším . To nebude fungovat pro ně . Nechte je koupit a dělat jejich vlastní .