Jak čistit Tongue

Častou příčinou zápach z úst , nebo chronické špatný dech , je růst bakterií na jazyku . Mnoho lidí si představit, jak by se jejich zuby cítit , vypadat a cítit bez pravidelné kartáčování ještě zapomenout na čištění jazyka jako součást jejich každodenní dentální hygieny programu . Naštěstí , jazyk škrábání ješpatně dech řešení, které je snadné se naučit . Pokyny dovolená 1

naneste velikosti hrášku množství kvalitní zubní pasty na vlhký zubní kartáček .
2

Otevři ústa a držet svůj jazyk ven na sebe do zrcadla . Dosah ve s kartáčkem na zuby a jemně dotýkat zadní vašeho jazyka , u krku . Pokud roubík , vytáhněte kartáčekkousek dál z pusy a zkuste to znovu . Tento krok opakujte , dokud nenajdete výchozí bod , který nezpůsobí vám roubík . Nebojte se , pokud se nemůžete dostat velmi daleko dozadu; Váš dávivý reflex uvolní v průběhu času .
3

Zatlačte na zubní kartáček a vytáhněte ho dopředu . Přetáhněte ji po celé délce vašeho jazyka , dokud se nedostanete na špičku .
4

Opakujte krok 2 , kartáčkem, pohybem na jednu stranu mírně , takže si přetáhnout přes nové části jazyka . Vyplivnout přebytečnou pastu pokud je to nutné , ale nepolykat ji .
5

Pokračovat tímto způsobem , dokud nebudete mít poškrábaný celý vrchol vašeho jazyka . Opláchněte kartáček na zuby . Posviťme si na tlak , a opakujte proces na spodní straně . Je-lipostup je bolestivé , budete tlačit příliš tvrdě .
6

vypláchněte ústa důkladně po dobu nejméně jedné minuty bakterie zabíjí ústní voda . Spit , spíše než spolknout , když budete hotovi . Pro jednoduché řešení špatné - dech , přidat jazyk škrábání do svého denního programu dentální hygieny .