Co je špatné potraviny pro zuby ?

Jídlo, které jíte může mít vliv na zdraví vašich zubů . Jídlo kanály nejen vaše tělo , ale i plaketu žijící v ústech . Plaketa daří off škrobnatých a sladkých potravin . V průběhu doby , deska rozebere smalt na zuby , které vedou k zubnímu kazu . Potraviny, které jsou těžké nebo obsahují kyseliny také dojít k poškození skloviny , čímž se zvyšuje riziko poškození zubu . Škrobnatých potravin
škrobnatých potravin může být podána v trhlinách , které mohou být těžké dosáhnout .

škrobnatých potravin vytvořit živnou půdu pro plaku . Potraviny , jako je chleba , bramborové lupínky , sušenky , hranolky , preclíky a těstoviny mají tendenci zůstat v ústech déle , protože držet se zuby . Sušené ovoce , jako jsou rozinky, můžete také držet zuby jako škrobnatých potravin . Chcete-li odstranit škrobnatých potravin z vašich zubů , dentální nit nebo vypláchněte ústa vodou . Vezmeme-li čas k odstranění potravin ulpívání na zubech může snížit nahromadění plaku .
Sladkých potravin
Hard Candy je nejen plná cukru, ale také může vést k štípané zub .

Když budete konzumovat sladké potraviny , cukr zůstane na vašich zubech , až je odstraněna . Plaketa živí cukrem a vytváří kyseliny, které přispívají ke vzniku zubního kazu . Candy , sušenky , koláče , sušenky , limonády a sladký čaj všechny obsahují velké množství cukru . Při popíjení na sodu , sladký čaj a dokonce i sportovních nápojů ,stálý přísun cukru vstupuje pusu . Pokud se rozhodnete konzumovat sladké potraviny a nápoje , pít šálek vody opláchněte některé z cukru pryč z vašich zubů a čistit zuby později .

Kyselých potravin

Zkuste přidat okurky na chuť vaši vodu místo citronu eliminovat kyselinu na zuby .

Kyselé potraviny jíst pryč sklovinu , která chrání vaše zuby . V průběhu doby ,eroze skloviny opustí své zuby na riziko vzniku zubního kazu . Rajčata a citrusové plody jsou výživné , ale obsahují kyselinu . Jíst rajčata a citrusové plody s jinými potravinami, ke snížení škod na zuby . Buďte opatrní přidání citrony nebo limetky do vody na chuť , protože jsou kyselé potraviny . Dieta soda není bezpečné pro vaše zuby a to buď . Zatímco pravidelné soda zajišťuje přísun cukru do vašich zubů , a to jak pravidelné a dietní soda obsahují kyseliny .


Tips
tím, že inteligentní výběr potravin a po zdravé zubní rutiny , můžete snížit riziko zubního kazu .

Zubní onemocnění je možné předejít . Vyhnout se potraviny, které jsou špatné pro vaše zuby mohou zlepšit vaše zubní zdraví . Vždy čistíte zuby dvakrát denně a nit alespoň jednou denně , v závislosti na American Dental Association . Můžete také žvýkat žvýkačku bez cukru po jídle a občerstvení , aby se odstranily zbytky jídla ze zubů . Konzumovat sladké potraviny s jídlem, protože produkují více slin - to pomáhá k mytí potravin částice z vašich zubů . I bez sladidla , omezit kávu a čaj se může znečistit vaše zuby . Žvýkání na ledě může také poškodit smalt . Ovoce , zelenina a mléčné výrobky stimulují produkci slin v ústech , který bojuje proti plaku nahromadění . Oni také dodat základních živin, které mají posílit vaše zuby , jako je vápník .