Jak si udržet svěží dech po celý den bez Produkty

Suroviny na společné osvěžení dechu výrobky jsou často diskutabilní . Mohou být škodlivé pro vaše zdraví v případě požití většího množství . Fluorid sodný , například , je přítomen v zubní pastě , ale může být také v jedu na krysy . Alkohol v některých ústních vod může vyschnout úst a způsobit zubní kaz . Aby se předešlo komplikacím a zmírnit svou mysl , začlenit přírodní metody, které pomáhají osvěžit dech . Věci, které budete potřebovat
Mint nebo petrželová nať
vody
Zobrazit další instrukce
1

Chew na mátou nebo petrželkou opustí , kdykoli potřebujete osvěžit dech . Petržel a mátou podporovat trávení zdraví , které mohou býtpříčinou špatného dechu . Při požití ,aroma těchto dech osvěžení bylin je vypouštěn do vašich plic .
2

hydrát sami . Pít vodu po celý den . Voda přirozeně máchání ústa a podporuje trávení zdraví . Voda také zabraňuje sucho v ústech , což může přinést na špatný dech .
3

Vyhněte se potraviny bohaté na česneku , cibule a jiných silných exotického koření , protože to může vyvolat nepříjemný zápach z úst .

4

si pravidelné cvičení , které pomohou udržet váš svěží dech . Jít běh, plavání nebo jízda na kole zvýšit váš metabolismus a podporovat trávení zdraví . Bad trávení a zácpa může vyvolat plynu, nahromadění , které opustí vaše tělo ústy .
5

Nastavte si sprchu , aby prostředí, které vytváří proud vody pod vysokým tlakem . Opláchněte si zuby a ústa vodou . Částečky potravin a nečistot, které zbylo mezi zuby a může způsobit špatný dech, se opláchnout .
6

Vyhněte se alkoholu , kofeinu a tabáku , protože to vše negativně ovlivnit váš dech . Jíst zdravou stravu, která obsahuje všechny skupiny potraviny; libové bílkoviny , celozrnné obiloviny , zelenina, ovoce a nízkotučné mléčné výrobky . Vyhněte se děje na diety , které omezují sacharidy , protože to může vyvolat nepříjemný zápach z úst , také známý jako keton - dech .