Jak udržet váš dech páchnoucí

Nikdo nechce býtosoba s zápach z úst nebo mluvit s někým, kdo má špatný dech . Nadměrné bakterie , trávicí podmínky a náročné ostrá jídla mohou všichni způsobit zápach z úst . Existuje několik jednoduchých , levné metody, které můžete použít, aby váš dech cítit dobře , že opustí vás zdravější ústa . Věci, které budete potřebovat
Kartáček na zuby
ADA - schválené fluorid zubní pastu
Dentální nit
ústní voda
Gum
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Brush pravidelně zuby . American Dental Association ( ADA ) doporučuje čistit minimálně dvakrát denně s ADA schválené fluoridové zubní pasty . Kartáčování zbaví potravinářských částic, které shromažďují bakterie v ústech a způsobují špatný dech . Také čistit dásně a jazyk taky , protože jídlo může shromažďovat v těchto oblastech stejně .
2

Postupujte čištění s dentální nití . Dentální nitě prohlubuje úsilí na stěhování jídlo poskytované kartáčování , páčení tvrdohlavý částic potravin z prostoru mezi povrchy zubů.
3

kloktat ústní vodu . Kloktání s over-the -counter ústní voda ničí bakterie v ústech a nechává vás s čerstvější dech .
4

Pijte hodně vody po celý den , aby zůstali hydratované . Některé případy špatného dechu je způsobeno tím, sucho v ústech a nedostatku slin .
5

Chew žvýkačky . Gum způsobí, že budete produkovat sliny , které mohou pomoci odplavit některé zápachu způsobující bakterie v ústech .
6

Navštivte svého zubního lékaře v případě, zápach z úst přetrvává . V rámci pravidelné zubní zkoušky , bude Váš lékař bude moci zkontrolovat svá ústa na vážnější problémy, jako je onemocnění dásní nebo dutiny , které mohou způsobit nepříjemný zápach z úst .