Jak se zbavit bakterií v ústech

Nadměrné koncentrace bakterií v ústech může být nezdravé . Častou příčinou úst bakterie jsou částečky jídla na zuby, dásně a jazyk . Nekontrolovaná , může tato bakterie způsobit trapné špatný dech . Pravidelné zubní návštěvy jsounejlepší způsob, jak udržet v ústech zdraví , ale jsou zde i jednoduché , levné kroků , které můžete podniknout na vlastní pěst mít zdravější ústa . Věci, které budete potřebovat
kartáček na zuby zubní pastou

Dentální nit celým ústní voda nebo peroxid vodíku klipart Gum obsahuje xylitol
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Odstraňte bakterie způsobující potravin částice štětcem alespoň dvakrát denně . Při čištění , také vyčistit svůj jazyk a dásně , kde můžete jídlo také shromažďovat a hnilobě . Zkontrolujte, zda váš zubní pasty označení , abyste se ujistili , že je schválen American Dental Association .
2

Floss zuby . Dentální nitě úlovků a odstraňuje částečky potravin , které byly minul při čištění . Dentální nitě se zaměřuje na těžko přístupných ploch mezi zuby , které zubní kartáčky nelze vždy dosáhnout .
3

Použití peroxidu vodíku jako anti- bakteriální úst kloktadlo . Nepoužívejte tento výrobek jako byste over-the -counter ústní voda , která je , popíjet to , svištění kolem a pak vyplivnout peroxidu vodíku ven . Podle WebMD Mike McIlwain , MD , kyslík obsažený v peroxidu vodíku zabíjí bakterie v ústech .
4

žvýkat žvýkačku , která obsahuje xylitol . Podle WebMD je Sara Albert , MD , tato náhražka cukru způsobí, že vaše ústa slintat více a také zastavuje množení bakterií v ústech .
5

Pijte více vody . Pitná voda snižuje množství bakterií v ústech .