Jak zabránit Gum Otok

Gum otok je identifikován otoky , záněty , nebo rozšíření oblasti dásní v jakékoli části úst . Oteklé dásně jsou nejvíce často nalezené v trojúhelníkovém vzoru okolí postižených oblastí . Nejlepší lék na oteklé dásně je preventivní péče . Dobrá ústní hygiena , správná výživa a pochopení riziko vzniku tohoto typu orální problému , pomůže zabránit problémům s dásněmi , včetně paradentózy . Věci, které budete potřebovat
zubní pasta
Kartáček na zuby
Dentální nit Zdraví strava
Zobrazit další instrukce
Ústní hygiena
1 Brush můžete zuby dvakrát denně měkký zubní kartáček

čistěte zuby měkkým zubním kartáčkem dvakrát denně . Měkké kartáčky zabránit nošení pryč skloviny a škody, které mohou být způsobené drsným kartáčem . Používejte zubní pastu , která podporuje zdraví dásní a zabraňuje plak .
2 Floss dvakrát denně po čištění .

Floss zuby po čištění dvakrát denně . Použijte dlouhou nit zubní nit a manévrovat přes štěrbinách mezi každou z vašich zubů . Zavřete ústa mírně lepší přístup do těžko přístupných místech v zadní části úst .
3 vypláchněte ústa moutwash , aby se zabránilo otoku dásní .

vypláchněte ústa ústní voda , která zabraňuje onemocnění dásní a zánětu dásní . Použijte capful ústní vody a svištění kolem v ústech po dobu nejméně 30 sekund. Líbí se to každý den po kartáčování a používání dentální nitě .
4. Navštivte váš zubní péče profesionálních 1 nebo 2 krát za rok .

Navštivte svého zubního lékaře pravidelně pro čištění a check- up . American Dental Association doporučuje navštívit svého zubaře 1 nebo 2 krát za rok na pravidelnou preventivní péči o dutinu ústní .
Správné výživy
5. Jezte zdravou stravu , aby se zabránilo otoku dásní .

Jezte živiny - bohaté na plnohodnotné potraviny denně pro větší zdraví ústní dutiny . Konzumovat čerstvé ovoce a zeleninu , libové zdrojů bílkovin, zdravé mastné kyseliny , a naklíčené celozrnné obiloviny . Doplnit svůj jídelníček s kvalitní multivitamin , aby zajistily obdržíte všechny vitamíny a minerální látky potřebné pro zdraví dásní .
6. Vyhněte se cukry , zpracované potraviny , a potraviny , které se drží v zubech .

Vyhněte zpracované potraviny , jednoduché tabulky cukry , a potraviny , které se drží v zubech . Cukry způsobují zubní kaz , což má za následek příznaky, jako je oteklé dásně . Potraviny s ostrými předměty nebo že hůl , může také způsobit problémy s dásní , takže je nejlepší se jim vyhnout . Pokud nemáte jíst některé z těchto potravin , navázat s řádnou péči o dutinu ústní ihned .
7. Pijte hodně vody , aby zůstali hydratované a zabránit sucho v ústech .

Pijte hodně vody každý den , aby se vaše ústa vlhká a zabránit růstu bakterií podél linie dásní . Sliny chrání měkké a tvrdé tkáně v ústech , takže sucho v ústech prevence je nezbytně nutné .