Testované metody odstraňování plaketu

Chcete-li optimální péči o vaše zuby , používejte pouze ty osvědčené metody . Tyto metody byly testovány zubními odborníky a bylo prokázáno, že funguje dobře a pomoc v celkové zdraví zubů . Služeb tyto metody pro odstranění plaku ze zubů . Věci, které budete potřebovat klipart zubní pasta
Zaoblené - tip štětinami kartáček
Floss
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Čistěte si zuby dvakrát denně se zubní pastou , který obsahuje fluorid , který účinně odstraňuje zubní plak , film bakterií, které tvoří na zubech jíst .
2

Použijte zaoblený hrot naježil kartáček na zuby , který dosáhne do všech koutů vašich zubů odstranit plak na všechny povrch vašich zubů . Úhel váš kartáček na zuby 45 stupňů , jak si čistit zuby , jít tam a zpět v krátkých pohybů asi tři až čtyři minuty , v závislosti na University of Maryland Medical Center .
3

Čistěte si zuby po každém jídle , pokud je to možné . Tím se účinně odstraní zubní plak po celý den . Minimálně kartáč dvakrát denně .
4

Floss po každém jídle , jakož i , pokud je to možné . Dentální nitě odstraňuje plak mezi zuby . Minimálně , nit jednou denně . Zig - zag centimetr nebo dva z napnuté nitě mezi zuby , podle asociace American dentální hygienistky " , a potom veďte nit podél každé strany každého zubu , celou cestu do dásně . Křivka nit podél zubů as you go , ujistěte se, že změnit utažení část nit , aby ji udrželi v čistotě .
5

Kartáč na oblasti, kde se vaše zuby splnit své linii dásně důkladně . Plaketa běžně tvoří zde , a tato oblast může přehlédnout snadno při čištění .