Návod na čištění zubů

Čištění zubů je důležité pro dobré ústní hygieny . Péče o zuby , začínal jako dítě , by měly být součástí vašeho každodenního života . Mají zdravé zuby a dásně zvyšuje šance na udržení své vlastní zuby po celý život . Tím, že jenněkolik minut denně čistit zuby , děti i dospělí snížit šance na dutiny , onemocnění dásní , zápach z úst a jiné zubní problémy . Věci, které budete potřebovat klipart Kartáček klipart zubní pasta klipart Dentální nit celým zavlažovací systém vody
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Čistěte si zuby dvakrát denně . Umístěte zubní pastu s fluoridem na zubní kartáček . Kartáč všechny oblasti a všechny strany zubů . University of Maryland Medical Center doporučuje čistíte zuby dobu tří až pěti minut každý čase . Pokud jsou vaše zuby vybledlé , zkuste bělící zubní pastu . Pokud kouříte , pokuste se pomocí ovládacího zubního kamene zubní pastu .
2

Čistěte si zuby bez zubní pasty . Jen sikartáček na zuby mokré a kartáček na zuby jako obvykle . Studie uvádí, v New York Daily News ukázala, že používání zubní pasty odstraňuje více plaku ze zubů , protože štětiny mají přímý kontakt se zuby . Také kartáč jazyk k odstranění choroboplodných zárodků a bakterií .
3

Floss zuby každý den . Odtrhnout dlouhý řetězec nit pro čištění mezi zuby a okolí dásní , kde jídlo a bakterie mohou skrýt .
4

použijte vodu zavlažovací systém . Tyto nástroje , známé také pod jménem značky Waterpik , čištění zubů v oblastech, kterézubní kartáček nemůže dosáhnout . Vody zavlažovací systém používá příloh , které směrují proud teplé vody kolem každého zubu pro další čištění . Tato zařízení pracují podobným způsobem k používání dentální nitě .
5

Vypláchněte ústa několikrát po každém jídle . Vezměte si velký doušek teplé vody a svištění ji do úst , a pak ji vyplivněte . Tato akce čistí zuby tím, že odstraní částice potravy a bakterie , které rostou v ústech .