Jak zlepšit své zuby

V době, kdy dosáhnou dospělosti , 32 stálých zubů , které potřebují každodenní péči vyplnit ústa , z nichž každý má vidět a neviditelných komponent . Zuby se skládají z korun , část nevztahuje dásní ; tvrdý, lesklý povrch volal smalt pokrývá korunu každého zubu . Smalt chrání vnitřní části zubů -dentinové avlákniny . Musíte se starat o vaše zuby a dásně , aby bylo možné mít krásný úsměv a silné zuby . Dokonce i když jste zanedbané zuby na nějaký čas , rozvíjet efektivní ústní režim zlepší vaše zuby a zabraňuje ztrátě zubu. Pokyny dovolená 1

Čistěte si zuby nejméně dvakrát denně . Čištění zubů odstraňuje zubní plak , lepkavé látky na zuby, které vede k zubního kamene . Tarter se vyvíjí, když plak ztvrdne a způsobuje zubní kaz . Když tatarská vyvíjí , pouzezubní lékař může odstranit . Connecticut Oral Health Initiative navrhuje použít fluorid zubní pastu schválil American Dental Association ( ADA. )
2

Floss zuby každý den . Dentální nitě zbaví bakterií a zbytků mezi zuby a dásně a plaku. Bakterie nahromadění způsobuje zánět dásní , tento stav se nazývá zánět dásní a parodontu vážné onemocnění . Zánět dásní vede k zubu a úbytku kostní hmoty . Dentální nitě také snižuje zápach z úst a dutiny .
3

Používejte fluoridové zubní pasty a ústní vody . Fluorid pomáhá rostoucí zuby u dětí smícháním s zubní skloviny , aby se zabránilo dutin , podle KidsHealth . Látka pomáhá dospělých zubů smísením se slinami , které chrání zuby od plaku nahromadění a cukrů . Zubní pasty a ústní vody Komerční obsahují fluorid . Zubní lékaři předepsat silnější zubní pasty a ústní vody za závažná ústní podmínkách .
4

Jezte vyváženou stravu a omezit spotřebu sladkostí . Bakterie v plaku se daří na potraviny, které uvíznou v zubech . Colgate Ústní a zubní zdraví Resources Center říká, že bakterie produkuje kyseliny a jíst sladké potraviny opustí zuby náchylné k působení kyselin . Skloviny zhorší , když neustále vystaveny kyselin . Vyvážená strava bohatá na ovoce a zeleninu obsahuje vitamíny a minerály , které pomáhají vaše zuby .
5

Přestaňte kouřit a používat bezdýmný tabáky . Tabákové výrobky způsobují žluté a potřísněné zuby , které nezanechávají atraktivní úsměvy . Oni také způsobit zápach z úst a zvýšit riziko rakoviny , zubní kaz , ztrátou zubů a onemocnění parodontu . Lékaři mohou poskytnout podněty pro pacienty , kteří se snaží přestat kouřit , pokud over-the -counter metody nefungují .
6

Ovládejte svůj celkový zdravotní stav a všechny chronické stavy . Hygienické podmínky , jako je kardiovaskulární onemocnění , osteoporóza , diabetes , HIV /AIDS a Alzheimerovy choroby jsou spojeny s zdraví ústní dutiny . Mayo Clinic uvádí bakterie vstupuje do krevního řečiště přes dásní a poškození srdečních chlopní a imunitní systém . Diabetici snížit riziko onemocnění dásní , které kontrolují hladinu cukru v krvi . Postupujte podle doporučení svých lékařů a brát léky na udržení zdravých zubů .
7

Navštivte svého zubního lékaře alespoň dvakrát za rok . Pravidelné zubní návštěvy vám pomůže zachytit problémy se zuby , než k nim dojde , nebo v jejich počátečních fázích . Ty by měly jít k zubaři častěji, pokud kouříte , máte chronické zdravotní stav , trpí HIV /AIDS nebo podstupují léčbu rakoviny , podle Colgate Ústní a zubní zdraví Resource Center .