Jak odstranit plak , zabránit onemocnění dásní

plak může býtdráždivý pro dásní , přimět to, aby se stala červená , oteklé , bolestivé a dokonce krvácet . Tyto dráždivé příznaky znamenají, že zánět dásní je přítomen . Pokud se neléčí , může se u Vás objeví paradentóze . Onemocnění parodontu může mít nepříznivé účinky na ústní a celkový zdravotní stav . Perorálně úbytku kostní hmoty může vyvinout , nakonec vede k úpadku a ztrátě zubů . Naučit se, jak správně odstranit plak ze zubů a dásní vám nejen pomůže vyhnout se zápach z úst , ale může snížit pravděpodobnost vzniku cukrovky a srdečních chorob . Věci, které budete potřebovat
Dentální nit
kartáček
pasta
Zubní vybrat
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Začněte tím, že si čistíte zuby . Umístěte malé množství zubní pasty na kartáček na zuby . Krouživým pohybem vmasírujte kartáček na všech plochách zubů. Pokračujte kartáčování alespoň tři minuty. Vypláchněte ústa důkladně vodou , kdy udělal . Čistěte si zuby nejméně dvakrát až třikrátdenně .
2

Floss zuby další . Zabalte kus niti kolem střední prsty . Průvodce nit mezi proximální plochy sousedních zubů pomocí konečky ukazováčkům . Ujistěte se, že pro pohyb nit nahoru a dolů, jak je to zabalí po stranách každého zubu . Pokračujte v tomto procesu , dokud každý zub byl vyčištěn . Opakujte tento krok denně .
3

Používejte zubní vybrat po jídle k odstranění přebytečné částečky potravin . Můžete koupit to ve vašem místním obchodě s drogami .