Jak se k nám Plaque Off Your Tongue

Plak jetenký , bezbarvý film, který buduje jako kolonizované bakterie se snaží připojit se na vaše zuby . Plaketa obvykle s sebou nese silný zápach a je častopříčinou špatného dechu . Když dovolíte deska vybudovat přes den , to může srst povrch vašeho jazyka v tenké , zapáchající vrstvu . Pokud si čistíte zuby , a zanedbávat svůj jazyk , nechat bakterie a zápach v ústech . Odstranění plaku z jazyka vyžaduje pouzeněkolik minut času na konci každého dne . Věci, které budete potřebovat
zubní pasta
zubní kartáček
jazyk škrabka
ústní vody
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Čistěte si zuby , jako byste normálně , pomocí zubní pastu a kartáček na zuby . Vyplivnout pastu po dokončení čištění zubů a vypláchněte si kartáček na zuby pod studenou vodou .
2

Umístěte malou trochou zubní pasty na kartáček na zuby a vypláznout jazyk. Začněte čistit svůj jazyk na špičce a práci si cestu zpět tak daleko, jak můžete bez spuštění své dávivý reflex .
3

Pokračovat kartáčování jazyk po dobu jedné minuty .
4

vyplivnout zubní pastu a kartáček na zuby opláchněte .
5

Scrape svůj jazyk ze zadní na přední pomocí jazyka škrabkou . Umístěte jazyka škrabkou na jazyk jako daleká záda jak můžete , aniž by vyvolalo dávivý reflex . Zatlačte lehce a skřípání celou cestu až ke špičce vašeho jazyka . Opláchněte jazyka škrabkou po dokončení .
6

kloktat ústní vodu po dobu 20 sekund , poté jej svištění nad celým jazykem pro dalších 20 sekund. Vyplivnout ústní vody , když skončíte .