Jak vytvořit noční stráž

Mnoho lidí se brousit a zatnout zuby ve spánku , což vede k obličeji bolesti , když se probudí . Ti, kteří mají to strávitnoc neúmyslně kousání dolů příliš těžké , když spí . Některé zůstávají nevědomý tohoto jevu , zatímco jiní mají bolesti hlavy nebo bolesti čelisti , jakmile se probudí . Zubní lékaři obvykle předepisují ústa stráž nosit v noci pomoci předejít tomuto problému , ale jejich návrhy většinou přicházejí za vysokou cenu . Zaměstnávat snadný a levný způsob, jak si v noci ústa stráž a pomoci řešit případné problémy sevřel . Věci, které budete potřebovat klipart Plastové sportovní stráž
Nůžky
hrnec s vodou
kleštěmi
hodiny s druhé ruky
Zobrazit další instrukce
Making Your Night Guard

1

Kupte si plastový sportovní chránič zubů z každém obchodě se sportovními potřebami , a odstřihněte přebytečný plast pomocí dvojice ostré nůžky .
2

Otestujte sportovní stráž v souboru ústa , aby se ujistil, můžete vystředit mezi předními zuby . Je-liochranný kryt cítí příliš velký nebo malý , zkuste jinou velikost .
3

Přineste 4 šálky vody do varu v hrnci . Odstraňte hrnec a nechat ho sedět na žáruvzdorný povrch pro cca 15 do 30 sekund.
4

Umístěte plastový sportovní kryt do horké vody a nechte máčet 45-90 sekunda ( v závislosti na tloušťce plastu ) . Nedovolte,plast stráž dotknout žádné strany hrnce . ( Použijte kleště v případě potřeby ).
5

Opatrně vyjměte sportovní kryt z vody s kleštěmi , a položte kryt na čistou plochu asi 10 sekund .
6

Umístěte ohřátého stráž do úst , pomocí prstů formovat stráž na střeše úst a přední zuby až po dásně .
7

Bite dolů strážný tvořit to vaše horní a dolní zuby . Sát na stráži vytvořit podtlak , který umožnístrážný mít pohodlný fit v ústech .
8

Nechtestráž i nadále formovat do vašich zubů asi dva až třech minutách pak vyjměte a nechte ho pokračovat v nastavení .
9

každý večer používat novou noční stráž , když spíte pomoci omezit zuby zaťaté a broušení návyky .