Jak vytvořit svůj vlastní chrápání chrániče

ústech stráže nabízejí snadný ochranu proti chrápání , protože úroveň čelist a sladit ústa , což umožňujeproudění vzduchu volněji . Oni jsou často úspěšnější než dýchání proužky . Zubní lékaři mohou předepsat speciální úst stráže , ale můžete také snadno vytvořit vlastní pomocí " sousto a vaří " v ústech stráže k dispozici v každém obchodě se sportovními potřebami . Jedná se v ústech stráže vyrobené z termoplastického materiálu, který zmírní při vaření a pak dodržovat konkrétní úst tvaru . Jsou levné a neuvěřitelně snadné použití . Věci, které budete potřebovat
střední velikosti rendlíku
vodě
Bowl
" vaří a kousat " ústa stráž
Zobrazit další instrukce
1

Naplňte středně velkého rendlíku s vodou a přiveďte k varu . Zatímco čekáte na vodu k varu , otevřete ústa stráž a přečtěte přiložené pokyny . Naplňte misku studenou vodou a dejte stranou.
2

držte ústa stráž nástavce a ponořte část, která jde do pusy do vroucí vody . Držte ústa stráž ve vařící vodě po dobu jedné minuty .
3

Odstraňte chránič zubů z vařící vody a rychle umístit do misky se studenou vodou po dobu pěti sekund . Umístěte ústa stráž do pusy a kousat dolů . Teplý plast se bude řídit ústech tvaru , z vyrovnání zubů na umístění jazyka . Nechte ústa stráž v sevřené ústech po dobu jedné minuty .
4

Vezměte si ústa stráž z úst a dejte jej stranou , což je zcela ztvrdne . Jakmile je zcela odolné , můžete jej použít v noci, aby správně sladit ústa a snížit množství chrápání .