Jak obnovit zdraví dásní

Celková zdraví a wellness jeprioritou pro většinu z nás . Nedostatek pozornosti na dásně někdy vede k onemocnění dásní , což není neobvyklé ve věku nad 13 let. Onemocnění dásní jezávažný stav, který může vést k zubnímu kazu a někdy i ztrátou zubů . To může být také velmi bolestivý stav . Pokud vaše dásně nejsou ve skvělé kondici , mohou být podniknuty kroky k pomoci obnovit své zdraví dásní a snížit riziko onemocnění dásní . Věci, které budete potřebovat
zubní kartáček
Přírodní zubní pasta
Floss
Tonic Oil
Přírodní ústní voda
Zobrazit další instrukce dovolená 1

kartáček a dentální nit dvakrátdenně a po každém jídle pomoci obnovit zdraví dásní . Použijte přírodní zubní pastu, která nebude dráždit dásně .
2

masírujte dásně denně pomocí posilující olej, který obsahuje oleje z eukalyptu , libavky a máty peprné . Dejte olej na čistý prst a použít těsné , krouživými pohyby masírovat dásně .
3

Proveďte cvičení krev -flow dvakrátdenně a pomůže vám obnovit vaše zdraví dásní . Toto cvičení se skládá z kousání jemně , dokud vaše zuby setkat asi 30 krát povzbudit krevní oběh .
4

kloktadlo s přírodní ústní voda po čištění . Vyberte si ústní vodu , která bude zabíjet bakterie , ale je vyroben z přírodních surovin , spíše než chemické látky .
5

Změňte svůj jídelníček . Chcete-li obnovit své zdraví dásní , jíst organické potraviny a stravu bohatou na ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků . Začlenit Lněné semínko do svého jídelníčku na omega - 3 mastných kyselin , zelený čaj pomoci očistit ústní dutinu , a vitamin C a koenzym Q10 doplňky . Vyhněte se cukru a kyselých potravin a přestat s kouřením co nejdříve .