Co jíst čtyři dny po extrakci zubů moudrosti?
- Měkká jídla:držte se měkkých potravin, které se snadno žvýkají a polykají, jako je bramborová kaše, jablečný protlak, jogurt, pudink a ovesné vločky.
- Studená jídla:studená jídla mohou pomoci snížit otoky a bolest. Zkuste jíst zmrzlinu, nanuky nebo mražený jogurt.
- Tekutiny:pijte hodně tekutin, abyste zůstali hydratovaní. Voda je vždy dobrá volba, ale můžete zkusit i ovocné šťávy, sportovní nápoje nebo vývar.
- Vyvarujte se tvrdých, křupavých nebo žvýkacích potravin:tato jídla mohou dráždit vaše hojící se dásně a způsobit bolest. Vyhněte se potravinám, jako jsou ořechy, semínka, popcorn, hranolky a tvrdé bonbóny.
- Vyhýbejte se horkým jídlům:horká jídla mohou také podráždit vaše hojící se dásně. Před konzumací nechte jídlo vychladnout.
- Vyhýbejte se kořeněným jídlům:kořeněná jídla mohou způsobit bolest a zánět. Vyhněte se potravinám, jako je chilli, kari a salsa.
- Vyhýbejte se kyselým potravinám:kyselá jídla mohou dráždit vaše hojivé dásně. Vyhněte se potravinám, jako jsou citrusové plody, rajčata a ocet.
Je důležité dodržovat pokyny lékaře a držet měkkou dietu alespoň první týden po extrakci zubů moudrosti. Jak se vaše ústa uzdravují, můžete postupně začít zavádět více pevné stravy.
