Co je to praskání kloubů?

Praskání z koleny , také nazývané koleno praskání , je záměrná manipulace s články prstů za účelem vytvoření praskavého nebo praskavého zvuku. Provádí se tahem nebo kroucením prstu, což způsobí, že dutina v kloubu naplněná synoviální tekutinou se náhle zhroutí a poté se rychle znovu naplní, čímž vznikne charakteristický zvuk.

Proč Proveďte Lidé Crack Jejich Kloby ?

Existuje mnoho důvodů, proč si lidé praskají klouby, ale mezi ty nejčastější patří:

- Zvyk :Někteří lidé jednoduše praskají klouby ze zvyku, často aniž by si uvědomovali, že to dělají.

- Úleva od stresu :Praskání kloubů může poskytnout pocit úlevy od stresu nebo napětí.

- Nuda :Praskání kloubů může být způsob, jak ulevit od nudy nebo neklidu.

- Spokojenost :Někteří lidé považují zvuk pukání nebo praskání za uspokojující nebo příjemný.

Je Praskání Kloby Škodlivé ?

Neexistují žádné vědecké důkazy, že praskání kloubů způsobuje nějaké škody. Někteří lidé se však domnívají, že může poškodit klouby, způsobit artritidu nebo vést ke snížení síly úchopu. Neexistují žádné důkazy na podporu těchto tvrzení a většina odborníků se domnívá, že praskání kloubů je neškodný zvyk.

Jak Můžu Já Zastavit Praskání Moje Kloby ?

Pokud máte obavy ze zvyku praskat klouby, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste s tím přestali:

- Identifikovat vaše spouštěče . Při kterých situacích nebo činnostech si nejpravděpodobněji prasknete klouby? Jakmile znáte své spouštěče, můžete se jim pokusit vyhnout nebo najít jiné způsoby, jak se s nimi vyrovnat.

- Použít a stres míč . Pokud zjistíte, že si při stresu praskají klouby, zkuste místo toho použít stresový míček. To vám může pomoci zbavit se stresu bez poškození kloubů.

- Najít a náhrada zvyk . Pokud se nudíte nebo jste neklidní, zkuste najít jiný způsob, jak zaměstnávat svůj čas. To může zahrnovat čtení, poslech hudby nebo procházku.

- Mluvit komu a lékaře . Pokud máte obavy ze zvyku praskat klouby a zdá se, že nemůžete přestat, promluvte si se svým lékařem. Mohou vám pomoci vytvořit plán, jak s tímto zlozvykem skoncovat.

Praskání kloubů je běžný zvyk, který není na škodu. Pokud vás však tento zlozvyk znepokojuje, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se jej pokusili zastavit.