Jak se vyhnout nadměrné deska na zuby

Zubní plak jebezbarvý , lepkavá hmota, která neustále tvoří na povrchu a mezi zuby a nakonec ztvrdne a promění v počtu nebo kamene . Plaketa navazuje na denní bázi a je třeba učinit určité kroky k minimalizaci tohoto biofilm , který se skládá z mikroorganismů , jako jsou bakterie , které mohou být škodlivé pro celkové zdraví vašich zubů . Věci, které budete potřebovat
kartáček na zuby zubní pastou

ústní voda
Dentální nit
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyvarujte se sladkých a škrobnatých občerstvení a tabákové výrobky . Tyto produkty urychlení růstu plaku . Místo toho se snaží jíst stravu s vysokým obsahem vlákniny , protože vláknina působí jako přírodní kartáčování agenta . Také , pít hodně vody, umyjte si ústa čistou na cokoliv, co právě jedl .
2

Čistěte si zuby nejméně dvakrát denně . Čistíte zuby na pevných základech pomoci odstranit plak , který je v ústech , než se připoutá k skloviny na zubech . Čistěte si zuby ráno , před jídlem . Ústa neprodukuje tolik slin , když jsme spali , což vede k hromadění plaku po celou noc .
3

Floss zuby každý den . Použití nit denně vám pomůže dosáhnout štěrbiny mezi zuby, které kartáčování sama o sobě dostat. Pokud jste právě čistíte zuby , děláte dobrou věc , ale je to neúplné . Používání dentální nitě zubů jenavíc nezbytné kroky vedoucí k odstranění zubního plaku nahromadění mezi zuby .
4

použijte ústní vodu na pomoc dosažení do těžko přístupných míst . Použití ústní vody po čištění a používání dentální nitě , aby pomohla zajistit, že všechna místa na vaše zuby byly řešeny . Svištící tato tekutina kolem pomůže snížit riziko nadměrného nahromadění plaku a zabít bakterie, které se mohou vyskytovat v ústech .
5

Navštivte svého zubního lékaře pravidelně , aby mohl využívat speciální nástroje pro seškrabujte plak , který se připojuje k zubní sklovině .