Jak odstranit zubní plak

To není výlet na zubaře nebo techniku ​​čištění zubů použité v kanceláři svého zubaře odstranit zubní plak . Můžete dělat jednoduché věci doma , které pomohou zbavit vaše zuby problémových plaku. Malé změny své každodenní hygieny rutiny , jako je používání dentální nitě , kartáčování správně a pomocí jiných jednoduchých stomatologické zařízení může pomoci štíhlé vaše šance mít problém zubního plaku . Správné a pravidelné používání těchto položek může napomoci ke snížení zubního plaku na zubech a potravinářských částic ve vašich mouth.Things budete potřebovat
měkký až středně kartáček
Dental vybrat
Zubní nit
fluorid zubní pasta
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Floss zuby . Dentální nitě může pomoci odstranit plak v místech, kterázubní kartáček nedostane . Je důležité použít správnou techniku ​​, aby zajistily , že vaše používání dentální nitě je skutečně účinný proti plaku. Voskované dentální nit je nejjednodušší typ nit k použití. Začněte s 18 -palcový pásu. Uchopte nit pevně mezi palcem a ukazováčkem na obou rukách nit horní zuby. Netlačte na nit nebo snap na místě. Jemně uvolněte jej do štěrbin mezi zuby. Přesuňte nit nahoru a dolů proti straně jednoho zubu . Nit spodní zuby , umístěte nit mezi vaše ukazováčky . Nezapomeňte na poslední zub v ústech . Jakonit zašpiněný , zasuňte novou nit mezi prsty udržet zuby čisté. Až budete hotovi, používání dentální nitě , vypláchněte ústa prudce s vodou a vyplivnout do umyvadla , aby zajistily , že všechny potraviny částice jsou odstraněny z úst.
2

fluorid zubní pastu . Fluorid zubní pasta předchází vzniku zubního kazu a dutin . To bylo v použití pro posledních 50 let . Fluorid posiluje zubní sklovinu , a pomáhá bojovat proti zubnímu erozi . To může také obrátit kyselé poškození v zubech . Podle MedicineNet.com , fluorid je nejdůležitější složkou byste měli hledat v zubní pastě , jak to má mnoho výhod a je součástí zubní zdraví. Navíc , zubní pasta s jedlou sodou nároků odstranit pětkrát více plaku než běžné zubní pasty.
3

Čistěte si zuby nejméně dvakrát denně . Nepoužívejte kartáč je s hrubým back- a -dále pohyb , ale místo toho používají malé , kruhové pohyby . Použijteměkký až středně kartáček pro pohodlí a efektivní čištění . Držte jej v úhlu 45 stupňů a zaměřit ji na místo, kde se vaše dásně a zuby setkat. Chcete-li vyčistit vnitřní část vašich zubů , držte kartáček svisle. Používejte jemné a zpět -dále tahy . Změňte polohu štětce podle potřeby k dosažení další zuby, ale nezpůsobují bolest a nepohodlí . Ujistěte se, vypláchněte ústa , když jste hotovi .
4

zubní vybrat, někdy nazývané "dentální párátka . " Jsou prodávány v některých obchodech s potravinami a lékárnách . Zubní výběry jsou tenké kousky plastu , nebo dokonce dřeva, které jsou určeny k být vklouzl mezi zuby . Zubní tipy pracují podobně jako vata a ty plastové jsou většinou flexibilní a pohodlné. Dejte nejtenčí stranu mezi zuby a držet rukojeť na druhém konci . Zubní výběry , jako nit , se používají k odstranění částic a plaku z mezi zuby .